女人宮寒吃什麼補呢？

飲食對每個人來說都是至關重要的，不僅僅是因為民以食為天，還是因為通過飲食可以改善身體健康狀況，也能消除很多的健康隱患，當女性出現宮寒問題時，也是需要及時正確調理及滋補的，通過飲食療法就是不錯的選擇，效果也是毋庸置疑的，那麼女人宮寒吃什麼補呢？

驅除宮寒食材：黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。《本草綱目》中描述：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經。

推薦食譜：黑豆核桃蜂蜜奶

食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

做法：

1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右)，冷卻後磨成粉(用料理機打成粉，儘量細膩，口感好)。

2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷卻後去衣，搗成泥。

3、取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。

驅除宮寒食材：益母草

有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等，但是孕期忌食。

推薦食譜：黑木耳益母草

食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

做法：

1、益母草用紗布包好，紮緊口。

2、黑木耳水發後去蒂洗淨，撕成碎片。

3、鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

值得注意的是，這些驅除宮寒的食物大多數性偏熱，在食用的時候不要過量。

通過上面的介紹，大家對女人宮寒吃什麼補也都很清楚了，對此一定要有一個正確的認識，可以說導致宮寒的原因有很多，只有及時正確調理及醫治，才不會讓自己的健康受到傷害，也就不會輕易的出現不孕不育的現象了。