經期能吃油條嗎

常聽老人家說，女人來月經的時候不能吃降火寒性的食物，那麼難道就可以多吃熱性食物嗎？不能吃降火的食物難道就可以多吃上火的食物嗎？其實這樣的想法是錯的。經期來臨的時候，不應該吃寒性食物是為了防止經血不調導致腹痛，但熱性食物在經期也是不能多吃的，畢竟多吃容易上火也對身體不利。那經期能吃油條嗎？小編在這比較不建議經期吃油條。

油條屬於高溫油炸食品，油溫達190℃，並且油是反覆使用的，會造成油脂老化色澤變深，粘度變大，異味增加，油脂中所含的各種營養物質如必須脂肪酸，各種維生素等成分，基本或全部被氧化破壞，不飽和脂肪酸發生聚合，形成二聚體，多聚體等大分子化合物，這些物質不易被機體消化吸收。

此外油條含有鋁元素，鋁是一種低毒，非必需的微量元素，是引起多種腦疾病的重要因素。長期過量攝入鋁，可導致老年痴呆，因此油條不要經常的作為早點食用，但為調劑口味，偶爾吃一次對身體也無妨。

油條屬於不易消化的食品，經過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A，維生素D，維生素E遭到氧化破壞，使油脂的營養價值降低，食用油條，難以起到補充多種營養素的作用，還會造成厭食。除上述的不利因素外，還有高溫油脂中的脂肪酸在腸道內與鈣結合成皁鈣，從腸道中排除，影響了鈣的吸收。綜上所述，油條是一種傳統食品，但經常食用，對人體健康是不利的。