經期可以喝的茶有哪些

雖然說女性朋友們每個月都會來一次月經的，但其實有很多女性朋友們都不知道自己在來月經的時候應該要注意什麼樣的事情，比如說什麼樣的食物是不能夠在這個時期去吃的，絕大多數的女性朋友們都沒有這方面的意識，這樣的話就會導致自己吃的一些東西損害到自己的身體，就連喝茶也是會讓自己在月經期間的時候出現一些問題的。

玫瑰花茶

主料：幹玫瑰花10朵 大棗5粒 枸杞20粒 鮮檸檬2片

輔料：冰糖若干粒

製作步驟：

1.幹玫瑰花、枸杞、大棗沖洗一下，大棗去核切小丁。

2.將冰糖和檸檬放在茶壺底部。

3.玫瑰、大棗、枸杞放在上面的茶碗裡，玫瑰花先用溫開水泡開最好。

4.倒上開水沖泡即可。

小貼士：

1.玫瑰、大棗、枸杞都是補血養顏的東東，檸檬有很好的美白功效，所以俺這個茶絕對是名副其實的美容茶哈！裡面的冰糖也可以換成蜂蜜，就更有臭美功效啦！

2.適合女性月經期喝哦。

二、紅棗薑湯

主料：姜20克 幹棗15克

輔料：紅糖50克

製作步驟：

1.將紅糖和幹棗煎煮20分鐘。

2.加入生薑片，再煮5分鐘。

小貼士：

1.補氣養血，溫經活血。

2.適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、月經量少色黯者。

3.紅糖、大棗既補氣養血又溫經活血;生薑辛溫以助紅糖之力。

三、紅棗糖茶

主料：綠茶一小撮 紅棗3-5顆

輔料：紅糖一湯勺 開水一大杯

製作步驟：

紅棗3-5顆洗乾淨，綠茶(任何綠茶)一小撮，紅糖一湯匙，放入大口杯裡，衝入開水，蓋好蓋子燜3-5分鐘，倒入茶具中就可以喝茶吃棗了！超級簡單，提神滋補美容之飲品。

小貼士：

既有綠茶的清香，又有紅棗的甘甜，具有溫補滋養、美容養顏的作用。

四、紅棗桂圓燒蛋

主料：桂圓乾 紅棗 雞蛋 水 紅糖或冰糖

製作步驟：

1.將剝好的桂圓乾(和紅棗 )快速的沖洗一遍，放入煮鍋內，加適量水;

2.用大火將桂圓(紅棗)水煮開，然後調成最小火慢慢篤15分鐘;

3.15分鐘後，可見桂圓(紅棗)已經如圖一樣泡開脹大了;

4.將雞蛋直接打入桂圓紅棗湯中，開中火將雞蛋滾一分鐘後，調成小火將雞蛋再燜1分鐘到3分鐘不等。

5.將湯盛出即可。

就算茶葉對於我們的身體有很多的好處，但是在這個期間的時候儘量的要避免喝茶的，因為如果在這個期間的時候喝茶的話很可能就會引起自己月經不穩定的情況，甚至是還會讓自己吃進去的一些營養物質沒有辦法更快的去吸收掉，反而導致自己的健康狀況出現問題。