經期能吃綠豆芽嗎

綠豆芽這種蔬菜在我們生活中是比較常見的，它是通過將綠豆進行泡水發芽形成的。綠豆芽對於治療上火以及一些疾病是有幫助的，所以經期的女性朋友在平時是可以適當的吃一些綠豆芽的，希望你們可以好好的瞭解一下吃綠豆芽的好處，並且多去了解一些關於綠豆芽的營養知識和經期的應對方法。

經期是女性朋友每一個月都會面對的，它是健康女性的代表特徵，所以對於經期這個比較特殊的日子，女性朋友應該要知道哪種食物是適合你們食用的，這樣有助於你們在生活中預防一些經期併發症。

女人在經期可以適量吃綠豆芽，適量吃不會對月經造成影響。意見建議：根據月經期間的飲食宜忌原則，宜吃平性暖性食品，忌吃性寒大涼之物，尤其是有寒性痛經和月經不調之人，更應當在月經期間忌吃寒性之物。

綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽，調五臟、美肌膚、利溼熱，適用於溼熱鬱滯、食少體倦、熱病煩渴、大便祕結、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者，還能降血脂和軟化血管。烹調時應配上一點薑絲以中和其寒性即可。

但用化肥發的綠豆芽不能食用。因為化肥中有含有氮類化合物，在細菌的作用下，可轉變成亞硝胺而存在於綠豆芽中。亞硝胺可使人患胃癌、食管癌、肝癌等。另一方面，綠豆芽是寒涼的食物，吃多了容易損傷胃氣，且含粗纖維，容易加快腸蠕動而引起腹瀉。因此，患有慢性腸炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。

關於文章介紹的經期可以吃綠豆芽的觀點，相信你們現在應該知道綠豆芽是我們在生活中可以正常食用的。綠豆芽這種蔬菜對於我們補充一些身體所需的營養物質是很有用的，所以對於經期消耗大量能量的女性朋友來食用是不錯的。