保養子宮的食物有哪些

每一種食物的營養價值都是不同的，如果我們能夠根據食物的營養價值以及自己的身體情況進行調整飲食，能夠讓身體變得更加的健康，尤其是女性在生活中特別容易出現一些婦科疾病，就會讓子宮受到傷害，這樣影響到生育能力同時也容易引起內分泌失調等疾病，所以平時在生活中一定要調整好飲食，下面一起了解一下保養子宮的食物有哪些

保養子宮的食物有哪些

為了促進人工流產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：

蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制諉咳？0克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化99食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

上面就是對保養子宮的食物有哪些的介紹，通過了解以後我們知道很多食物對子宮都有很多好處，比如我們常吃的豆製品，或者一些含有葉酸的水果，所以我們平時在生活當中一定要保證飲食的質量，另外也要多進行體育鍛煉，女性朋友最好能夠定期到醫院做一下婦科檢查。