子宮的保養方法有哪些

無論做什麼事情都是要將就好方法的，其中對身體的保養也是要掌握好方法的，並且由於性別不同對身體的保養方法也是不一樣的，其中子宮是女性身體中最為重要的生育器官，一旦出現並會對女性的身心健康影響非常大，但想要讓子宮更加的健康一定要掌握好方法才行，下面一起了解下子宮的保養方法有哪些。

子宮的保養方法有哪些

子宮的保養要適當服用維C和維E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

補充葉酸

女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

子宮的保養要注重高鈣飲食

子宮保養吃什麼食物？美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

多吃胡蘿蔔

英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患子宮的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

保養藥用處方

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄蔘12克、粉葛根30克、紫丹蔘15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

製作與食用：大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經乾淨後連續服兩週，月經期完後再服，連續服3個月經週期。

上面就是對子宮的保養方法有哪些的介紹，通過了解之後我們知道保養子宮飲食起居都要非常的重要，平時在注意保證良好個人衛生的同時還要多吃些胡蘿蔔，另外平時也要多進行體育鍛煉，比如游泳等，但是對身體的保養是需要長期堅持的。