月經期肚子不舒服怎麼辦進行調節？

月經一個月來一次，每個女孩在時期成熟的時候就會來月經了。月經有時候會很困擾女性朋友。月經來了也會伴隨著一些症狀，流血，肚子痛。有些時候月經來的天數也不一定。最讓女生無法忍受的是月經來的時候，肚子疼。讓人難以忍受。那麼肚子痛時候該怎麼辦呢？以下是小編找到的一些關於月經時肚子痛該怎麼的內容。

1、保暖：女性痛經其實就是宮寒的表現，宮寒會導致痛經、手腳冰冷等症狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。

2、臥床休息：在月經期間，特別是在痛經的時候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經。

3、飲食療法：關於痛經飲食調理方面的方法也有不少，常用的是喝紅糖水，或者喝烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。

4、中醫療法：在中醫上緩解痛經，一般可以採用吃中藥，選用一些經期調血止痛的中藥，或者進行鍼灸等方法，常選的穴位是三陰交等。

5、藥物療法：有不少方法可減輕原發性經痛的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用。

女性在月經期間，除感到情緒低落外，亦普遍受到經痛的困擾。這種經痛可分為原發性經痛和病理性經痛兩種。

而所謂的病理性經痛的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內膜異位等，所導致的疼痛，多見於25歲以上的婚後女性。此類疼痛症狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應及早找醫生診治，根治本身的問題。

上面的內容大家都可以認真看看，同時大家更應該注意的是在平時，也要做好對於自身的身體的護理，尤其是要做好保暖的工作，在來月經的時候，千萬不要吃一些辛辣的刺激性的飲食，要注意好對於飲食上的調節，防止痛經更加嚴重。