嗓子咳嗽嘶啞怎麼辦進行調節？

在這個嘈雜的社會環境中，經常會有人因為各種原因導致用嗓過度，或者因為在生活中的過度勞累而出現嗓子咳嗽嘶啞的現象。而且聲音嘶啞，喉部乾燥，甚至伴有咳嗽、咯痰，有些吃過藥也不見好。那麼，當嗓子咳嗽嘶啞的時候該怎麼辦呢？不用擔心，小編為大家收集到一些治療小方法，一起來看看吧。

1拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

2拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡 把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

4飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

5冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

6如果嗓子啞長久不見好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，裡面加上三個洗淨的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟後保持沸騰，去除蛋殼後再煮10—15分鐘，最後把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續服用10—15天。

7限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。

8使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。

9說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

以上就是小編為大家蒐集的一些治療嗓子咳嗽嘶啞的小方法，有需要的朋友可以嘗試一下。另外，小編還要提醒大家一下，在平時的日常生活中大家要多注意嗓子保護，特別是日常飲食，不能吃一些刺激性的食物，生活作息時間也要調整好，保持足夠的睡眠時間。