嗓子喊嘶啞了怎麼辦進行調節？

我們日常所說的話最主要是依靠喉嚨發出來聲音，話說的多了也會傷到嗓子。所謂“話多傷身”也不是沒有道理，像所有當老師職業的就會有職業病，嗓子經常會不舒服。軍人也是剛開始大聲喊口號，就會把嗓子給喊嘶啞了。那麼嗓子喊嘶啞了我們該怎麼辦？如何解決嗓子嘶啞的症狀？下面小編來為大家排憂解難。

(1)甜蛋藥湯：生雞蛋1個，砂糖10克。將雞蛋打破置於碗中，放入砂糖，調勻，用少量開 水衝沏，每晚睡前服用。具有滋陰潤燥作用，適用於聲音嘶啞。

(2)冰糖梨水：冰糖50克，梨(鴨梨、秋梨、雪梨均可)2個。將梨洗淨切塊，用冰糖共放鍋

中加水煮爛，每日服2次。具有清肺潤喉，消痰降火作用。適用於音啞及對嗓子有保護作用 。

(3)橄竹梅茶湯：鹹橄欖5個，竹葉5克，烏梅2個，綠茶2克，白糖10克。將以上諸味水煮3

分鐘，飲湯。日服2次，每次1杯。具有清咽潤喉作用。適用於勞累過度或菸酒過量引起的失 音。

(4)胖大海糖水：胖大海5枚，冰糖適量。將胖大海用水衝淨，同冰糖放入碗內，衝開水，浸泡半小時，當茶飲用。隔半日再衝水泡1次，每日2次，2～3天見效。具有清熱，解毒，潤 肺功效。適用於乾咳失音，咽乾喉痛。

(5)金針湯：金針菜(黃花菜)50克(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒)，蜂蜜適量。金針菜用水一碗煮熟，調入蜂蜜，含在口裡，浸嗽咽喉片刻。然後徐徐咽 下，分3次服。具有清積熱，通絡作用。適用於因聲帶勞累而引起的失音聲啞症。

(6)豬皮湯：豬皮500克，鹽少許。將豬皮洗淨，加水燉至極爛，分3次食豬皮飲湯。連用 20天。適用於邪熱所致的聲嘶音啞。

(7)白蘿蔔湯：白蘿蔔、青蘿蔔各250克。將蘿蔔洗淨，切片，加水煎煮1小時，日服3次。 具有清肺、利咽作用。適用於嗓子幹癢、聲啞

(8)蘿蔔生薑汁：蘿蔔1000克，生薑100克。將蘿蔔、生薑去皮，切碎，分別絞取汁液，兩

汁相合，一併飲服。每次50毫升，每日2次。具有化痰利咽之品功效。適用於失音不語者飲 用。

總的來說，嗓子嘶啞了要好好保護嗓子切勿再大喊大叫，泡點蜂蜜來沖茶潤潤嗓子。吃清淡的食物不要吃辛辣和油膩的食物，也可以含塊梨在口中，它有潤喉的功效。日常生活裡也要記得多喝熱水，心情方面的也是切勿焦躁，記得凡事都要循序漸進。