女性大姨媽應該注意什麼

女性總是要來大姨媽的，因為大姨媽是女性的重要生理特徵，如果不來大姨媽的話，就證明自己的身體不正常，甚至會影響自己的懷孕狀況，那麼在女性來大姨媽的時候有哪些注意事項呢。

首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要晒乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。

月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

月經期間不用去公共遊泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

勞逸結合月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液迴圈，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

堅持建立月經卡，正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期 內所發生的其他變化。以便於瞭解自己的月經是否規律，有否異常情況（如懷孕、流產）發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。

以上就是女性大姨媽應該注意的事項，如果不注意這些事項，反而會導致一個不好的身體狀態，比如會出現頭暈，腹部疼痛，最嚴重的情況還會導致絕經，不容易懷孕等等，所以我們要關愛自己的身體尤其是女性，更要愛護自己。