女人腎虛掛什麼科呢？

當腎臟精氣陰陽不足時就會出現腎虛的情，腎虛種類繁多，腎陰虛、腎陽虛是兩種最常見的。腎臟有解毒，重吸收水分等功能。腎臟一旦出現問題，人體的水分補充會受到影響，從而使人體免疫力降低。患腎虛的人往往還會有腰痠、畏寒登症狀。今天小編就來給大家講講女性腎虛是有什麼原因造成的。

腎陰虛患者主要表現為精神委靡不振、睡眠不好、腰痠腿困、心情煩躁。女性多見經期提前、月經量少、易疲勞等。腎陽虛則表現為怕冷、性功能低下、精神不振、經期延遲。不管是腎陰虛還是腎陽虛，都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規律等因素密切相關。

腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子，這些是陰陽雙補之品。不可盲目進補，加重原有症狀。

經常在電腦前久坐，不活動，或長期在空氣密閉房間，就會造成免疫力整體處於低下的水平。表現為上火、感染，如扁桃體反覆發炎、感冒或泌尿系統感染、面板感染。此時不可大意，應及時去醫院檢查血尿常規，因為頻繁的感染常是引起腎臟炎症、影響腎功能的重要因素。

女性腎虛調補的小竅門：1.常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

許多女性都是因為生活壓力過大，長期不運動而患腎虛。工作和家庭固然重要，但過於投入實在不利於身體健康。應給自己留有一定的活動空間，選擇自己喜歡的放鬆方式，可以是做瑜伽，也可以散散步來緩解壓力，預防腎虛。