夏季防晒 寶寶防晒你應該知道的事

夏季烈日炎炎，驕陽似火，是我們對防晒最頭疼的時候，寶寶的面板嬌嫩，我們應該用什麼樣的科學的方法來保護寶寶的嬌嫩面板呢，下面小編就為大家講講夏季怎麼有效的給寶寶做好防護防晒工作。

第一：夏天寶貝外出活動的時間應選擇在上午10點之前和下午4點之後

寶貝外出的時間應該控制在上午的10點以前和下午的4點以後，中間這段時間最好不要出去，這段時間是太陽照射最強的時候。

寶貝的面板尚未發育完，非常薄，約為成人面板的1/3，耐受能力差。另外，寶貝面板黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。所以應選擇在上午10點以前和下午4點以後進行戶外活動。

第二：嬰幼兒每天晒太陽2-3次，每次10分鐘即可滿足全天對維生素D的需要

通過適當的晒太陽可以獲取維生素D，但對於嬰幼兒來說，每天晒太陽的時間不宜過長。

我們夏天既要保證寶寶不晒傷又要適合的給寶寶補充維生素D，所以我們應該在有太陽但是陽光不是很強烈的時候給寶寶晒晒太陽，每天只要晒2-3次，每次10分鐘左右，這樣的量足夠滿足寶寶對維生素D的需求。

另外，可以讓寶貝通過從食物中攝取足量的維生素D，以替代在夏天的強烈日晒。

第三：夏天帶寶貝外出時，應該塗抹嬰幼兒專用的防晒品

寶貝外出時，要給寶貝露在外面的面板塗抹嬰幼兒專用的防晒產品。嬰幼兒專用防晒產品，專對嬰幼兒面板的特點設計，能有效防禦紫外線晒傷、晒黑寶貝的面板。

防晒產品的防晒係數(SpF)15的為最佳。防晒值越高，給面板的負擔越重。最好選擇物理型防晒品，或 無刺激性不含有機化學防晒劑的高品質嬰兒的防晒產品。

第四：不要給寶貝使用成人的防晒產品

寶寶的面板是很嬌嫩的，成人的防晒霜含有的化學成分要比寶寶的防晒霜多出很多，所以我們家長在選擇防晒霜的時候應該要謹慎。

如果是夏季郊遊或游泳，家長可以適量地給孩子使用。在選購防晒霜時，要注意選擇嬰幼兒專用的清爽、不油膩的防晒霜。

防晒指數SpF15的為最佳，戶外活動前，提前半小時塗抹效果較好。而且，在給孩子使用防晒品時，要在乾爽的面板上使用，以免防晒品隨水、汗脫落或失效。

敏感面板的孩子，要在醫生指導下慎用或儘量避免使用防晒產品。

成人的膚質與嬰幼兒有很大不同，另外，很多成人的防晒品含有機化學防晒劑，給寶貝使用容易引起面板過敏。所以不要把成人的防晒品給寶貝用。

第五：為寶貝準備好防晒用

陽光強烈時外出，除塗抹防晒產品外，還要給寶貝戴上寬邊淺色遮陽帽，太陽鏡或撐遮陽傘。

這樣的防晒方式，可以直接有效的減少日晒 對寶貝面板的傷害，也不會加重寶貝面板的負擔，防晒效果也是很不錯的。

第六：為寶貝選擇合適的外出服裝

夏天寶貝外出活動的服裝要輕薄、吸汗、透氣性好。夏天寶貝活動多愛出汗，所以適合選擇棉、麻、紗布等質地的服裝，它們吸汗、透氣性好，而且輕薄舒適便於寶貝活動。

另外，以穿著長款為宜，長款服裝可以最多的遮擋寶貝的面板，有效防止面板被晒傷。

第七：寶貝游泳需要專用的泳衣、泳具

夏天，帶寶貝游泳時，要穿合體的游泳衣，可以遮擋身體的大部分，起到防晒的作用。同時，泳衣也可以阻隔水中的一些不潔物進入寶貝體內引起感染或其它疾病。

在游泳時最好選擇防晒係數(SpF)30左右防水型的防晒品，它不會隨水脫落，能有效防晒，並且適合在 戶外長時間的活動使用。

第八：給寶貝使用防晒品時，要在乾爽的面板上使用

因為如果在溼潤或有汗的面板上使用，防晒品會很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防晒的作用。

第九：陰天外出時也要給寶貝使用防晒品

即使是陰天，紫外線的強度也不會減弱很多，對寶貝的面板傷害也很大。所以在陰天外出時也要用防晒品。

第十：寶貝的活動場所要選擇在有遮擋或有樹蔭的陰涼處

夏天室外溫度高，日照強烈，應給寶貝選擇有樹蔭或遮擋的陰涼處活動。每次活動在1小時左右即可。這樣並不妨礙寶貝身體對紫外線的 吸收，還起到防晒護膚的效果。

第十一：多給寶寶喝水

在夏季，家長還應注意讓孩子多喝水，以補充水分。即時給寶貝補充水分，也是夏天對面板有效的保護。

第十二：別打扮得過於“清涼”

炎炎夏日，不少家長都喜歡把孩子打扮得很“清涼”，如給孩子穿無袖的小背心、小短褲。有的家長還愛趕時髦，給小女孩穿吊帶裙或露背裝。

殊不知，這樣會導致孩子大部分面板裸露在外，最容易造成全身晒傷。帶孩子出門，最好穿全棉質地的衣服，顏色以淺色為宜。衣服的式樣不能太過暴露，要穿有袖的上衣，最好能穿上長袖長褲。

此外，一些父母喜歡在夏天給孩子剃光頭，以為這樣很涼快。其實，光頭既不利散熱，也容易導致孩子被晒傷。

第十三：夏季戶外活動循序漸進

長時間沒晒太陽的孩子，不能突然暴露在陽光下，應該循序漸進。剛開始，只在戶外幾分鐘，下一次稍增加一點時間，慢慢加長時間，以提高面板耐受性。

帶孩子在戶外晒太陽時，不要讓孩子被太陽直接照射，最好在有遮擋的前提下，讓太陽照射在背、臀部。夏日上午10點到下午2點是中波紫外線最強的時候，這一時間段不要讓孩子在戶外活動。

每天晒太陽或戶外活動的時間不宜過長，最好控制在30分鐘內。

總結：看了這十三種給寶寶防晒的一些小竅門，媽媽們是不是再也不用擔心寶寶嬌嫩的面板被晒黑晒紅啦，寶貝面板嬌嫩，我們做媽媽的就是要護理的細心，做一個細心的媽媽，自然寶寶再也不會晒黑晒傷啦！