![正餐加水果幫你快速瘦下來]( "正餐加水果幫你快速瘦下來")
- 研究發現，蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等水果含糖量較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。而菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高，減肥MM應儘量避免。小編為大家推薦的水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，吃到飽也不怕發胖，更神奇的是這些水果所含...
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![水果做正餐易患貧血]( "水果做正餐易患貧血")
- 有營養專家最近提醒人們，一般水果中鐵、鈣含量較少，長期拿水果當“減肥餐”吃，易患貧血。從營養學的觀點看，大部分水果含有豐富的碳水化合物、水分，少量蛋白質及脂肪、維生素A、B和礦物質，還有纖維素，但缺少維生素B12，而且所含的氨基酸也不齊全。長期吃水果易誘發貧血，尤其是女性...
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![夏季不能將水果當正餐]( "夏季不能將水果當正餐")
- 一到夏天很多女孩子都不願意去吃飯，一個是因為天氣太熱了，二個是因為夏天水果很多，很多女孩子把水果當作正餐來吃，其實這是不科學的，對身體沒有什麼好處。吃水果對身體好但是把水果當正餐來吃還是不對的。下面就告訴大家一些，關於夏季不能將水果當正餐的原因和什麼時候吃水果最...
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![蘋果也能當正餐！健身營養餐計劃方案分享]( "蘋果也能當正餐！健身營養餐計劃方案分享")
- 據健身專家表示，減肥如想快速見效同時還能保證身體健康，那麼必須要掌握科學有效的方法，而且還不容易反彈。現在很多男人喜歡健身之餘順帶減肥，今天就來給大家推薦幾種健身營養餐計劃方案。減肥營養餐一、雞蛋牛奶+水果素食美人法1、早餐水煮蛋一顆，牛奶一杯，蘋果半個或一些馬鈴...
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![日常吃什麼水果減肥最有效 用水果代替正餐也可以減肥哦]( "日常吃什麼水果減肥最有效 用水果代替正餐也可以減肥哦")
- 都說減肥是女人一生的事業，不少女性的就是吃，然後後悔吃的太多。用水果代替正餐就是一種很簡單也是很常見的減肥方式，那麼晚餐吃什麼水果可以減肥最有效？想減肥晚餐吃什麼水果？和本站一起來了解一下！減肥效果比較好的水果包括：1、蘋果蘋果為百果之王，含有豐富的維生素，能夠促進身...
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![肯德基早餐有茶葉蛋嗎？肯德基九點半之前提供正餐嗎]( "肯德基早餐有茶葉蛋嗎？肯德基九點半之前提供正餐嗎")
- 肯德基早餐是比較受歡迎的一個早餐系列，它每年都會推出各種各樣的早餐食物，不僅有中式早餐，還會有西式早餐，不過在早餐時間一般只提供早餐，也就是說在九點半之前是不提供正餐的，不提供正餐食物，比如漢堡炸雞這些都是沒有的。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、肯德基...
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![4招對付不好好吃飯 正餐定時過時不候]( "4招對付不好好吃飯 正餐定時過時不候")
- “我家孩子3歲半，每到吃飯時間一家人就頭疼。地上、床上、沙發、樓梯間都是吃飯的“戰場”，孩子邊吃邊玩，一家人追在後面喂，一兩個小時還吃不完半碗飯……”怎樣讓孩子在飯桌上順順利利地吃完一頓飯，難倒了不少家長。除了邊吃邊玩，類似的問題還有挑食、不愛吃飯和吃飯太慢等。...
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![素食當正餐 易致女性貧血]( "素食當正餐 易致女性貧血")
- 面對鏡子，你是否發現自己的髮色暗淡、蒼白憔悴，一臉疲憊，而有時會感到頭昏眼花、心悸失眠、月經不調等，那麼也許你已經患上了貧血。貧血，是指迴圈血液單位容積內血紅蛋白低於正常值的下限，即成人男性低於120克/升，女性低於110克/升，孕婦低於100克/升。確切來說，貧血只是一種症狀而...
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![減肥吃什麼正餐好？紫米替換白飯]( "減肥吃什麼正餐好？紫米替換白飯")
- 紫米雖然營養又美味，但仍屬於糯米的一種，較不易被人體消化、吸收，老人、小孩、有消化功能障礙者，應酌量食用，以免造成腹脹、便祕等問題發生。減肥吃什麼正餐好？紫米替換白飯減肥吃什麼正餐好？色彩鮮豔、口感香Q有嚼勁的紫米，除了營養價值豐富外，更有享有藥殼之美名！外表呈現紫黑色...
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![孕婦餐後血糖正常值 孕婦餐後血糖是多少]( "孕婦餐後血糖正常值 孕婦餐後血糖是多少")
- 其實每個人的飯後的血糖的數值都是不一樣的，但是隻要是正常的情況下都是在一個範圍之內的，那您知道孕婦飯後血糖正常值的範圍是什麼嗎？您知道日常生活中孕期控制飯後血糖的方法都有哪些嗎？作為孕婦的特殊群體，我們需要了解一下孕婦驗血糖注意事項的哦。孕婦飯後血糖正常值其實...
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![餐前血糖高餐後正常的方法]( "餐前血糖高餐後正常的方法")
- 我們都知道，現在中國的高血糖越來越普遍，很多人都是餐後血糖更高了，這導致很多高血糖的人，不知如何是好，難不成不要吃飯？這個肯定是不行的，所以他們只能吃一些自己不喜歡吃的。但是，本來就是病人了，自己吃的又不是很稱自己新意，試問，病情不是會越來越嚴重，那麼高血糖的人，怎麼做，才能做...
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![正確的減肥餐有哪些呢]( "正確的減肥餐有哪些呢")
- 隨著人們的生活品質的提高，人們也越來越重視自己的各方面綜合氣質。其中身材，也成了女性們平時所關心的問題。那麼對於身體變胖的女性，就想通過平時的運動和飲食來控制體重，從而達到減肥的效。那麼正確的減肥餐有哪些呢？這個問題，相信對於部份女性是非常想要了解的。接下來我們...
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![正常餐後血糖值是多少]( "正常餐後血糖值是多少")
- 我們人體的血糖值是有一個範圍的，在我們吃完飯的時候血糖值也會有所上升，在我們餓了的時候血糖值會下降，那麼不管我們處於什麼樣的狀態，我們的血糖值都是有一個正常的範圍的，那麼正常餐後血糖值的多少呢？下面我們就來了解一下吧。正常餐後兩小時血糖範圍是3.9-7.8mmol/L(70-140...
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![餐後血糖正常值]( "餐後血糖正常值")
- 飲食是每天都要進行的，這樣才能夠很好的補充人體能量，尤其是對人體營養補充，也是有著很好的幫助，不過在對食物選擇上，都是不能隨意的亂吃，這樣對身體健康，才沒有任何的幫助，那餐後血糖正常值是多少呢，飲食不正確，就會引發人體血糖問題，所以對正常值是多少呢？很多人對餐後血糖正常值是...
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![餐後血糖正常範圍是多少]( "餐後血糖正常範圍是多少")
- 血糖值對我們身體來說有很重要的意義，血糖值的正常值都是有一個範圍的，血糖值太高或者是太低都是不好的，那麼你知道餐後血糖正常範圍是多少嗎？我們對這個正常值一定要有所瞭解才可以哦，那麼下面我們就具體來了解一下餐後血糖正常範圍吧。血糖值正常範圍：空腹候血糖值3.9-----6....
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![餐前餐後血糖正常值是多少]( "餐前餐後血糖正常值是多少")
- 我們的身體是不是健康都是有指標的，就像我們餐前餐後血糖正常值也是有一個範圍的，如果在這個正常值的範圍內，那麼我們的身體是健康的，如果超出了這個正常值那麼就要考慮是不是血糖高或者是糖尿病了哦。那麼餐前餐後血糖正常值是多少呢？血糖值是針對糖尿病一個很重要的指標，所以...
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![陶瓷餐具別選釉上彩-如何正確選擇餐具？]( "陶瓷餐具別選釉上彩-如何正確選擇餐具？")
- 仿瓷餐具學名叫密胺餐具，由密胺樹脂粉加熱加壓鑄模而成。由於其耐溶劑效能優異；製品表有平整、無毒、無味、耐摔、自動熄滅電弧等特性，近些年來廣泛應用於餐具、日常生活用品等方面。陶瓷餐具別選釉上彩-如何正確選擇餐具？陶瓷餐具：別選釉上彩陶瓷餐具造型多樣、細膩光滑、色...
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![吃早餐的最佳時間 正確吃早餐]( "吃早餐的最佳時間 正確吃早餐")
- 人們常說一年之計在於春，一天之計在於晨，所以早上對於我們來說是非常重要的。因此吃好早餐是一件非常重要的事情，其實在生活中很多人都不會吃早餐，要麼是時間不對，要麼是搭配不對，所以，今天小編就給大家介紹一下吃早餐的最佳時間。早餐的最佳時間早餐7：00。清晨，太陽慢慢升起，身體...
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![正確用餐順序是減肥的關鍵]( "正確用餐順序是減肥的關鍵")
- 每天，我們都在思考三個終極人生問題：早餐吃什麼？午餐吃什麼？晚飯吃什麼？而對於減肥的人來說，還有加一個：怎麼吃飯才能減肥？除了思考吃什麼，怎麼吃也是一大考驗。掌握正確的進餐順序，減肥事業才能更上一層樓。順序一：先吃蔬菜減肥者一定要把握著一個原則：“熱量密度”愈低的食物要先吃...
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![飲食搭配 中國小生午餐和晚餐的正確搭配]( "飲食搭配 中國小生午餐和晚餐的正確搭配")
- 中國小生課業繁忙，而且自身正是長身體的時候，營養一定要跟的上，今天小編就來告訴大家中國小生營養午餐和晚餐的正確搭配。我國學生午餐現狀學生午餐在我國，問題非常多。現在我們生活條件好了，所以對孩子的飲食，家長也非常重視，要求的也很高，希望孩子一定要吃好。現在，我們應該儘量...
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![餐後正常的血糖值是多少？]( "餐後正常的血糖值是多少？")
- 有些患有糖尿病的人都很注重自己的血糖值是多少，例如吃飯錢和吃飯後，知道正常的血糖值自己心裡也有個底氣，但是也有很多人不懂得如何測量，那麼今天就請權威專家為大家講解一下餐後正常的血糖值是多少吧。正常空腹血糖3.9-6.1，餐後兩小時的血糖4.4-7.8，您的血糖有糖尿病的可能的...
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![白領的正確午餐怎麼吃]( "白領的正確午餐怎麼吃")
- 對於許多上班一族而言，每天午餐吃什麼是很大的苦惱。而在選擇時，白領們到底應該如何正確吃午餐呢？下面就來看看吧！中餐廳好的選擇：豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤，熱卡量：650K。多吃新鮮蔬菜，少吃油膩。豆製品是優質植物蛋白質的來源，是中餐的首選。油菜等新鮮蔬菜可促進豆製品...
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![餐後2小時血糖正常值]( "餐後2小時血糖正常值")
- 糖尿病的患者已經越來越多了，患有糖尿病以後患者的身體健康和心理都會受到很大打擊的，而且治療糖尿病的費用也都是很高的，及時的糖尿病的患者在平時如果能夠做好自我監測，就是及時的檢測血糖的變化，及時的採取一些科學的治療方案，也能夠減少治療的過程中對身體的傷害，下面我們來...
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![餐後血糖正常值是什麼]( "餐後血糖正常值是什麼")
- 上了年紀的老人都怕自己的血糖高，因為那會引發一系列的症狀，比如頭暈、噁心等症狀的出現。人們的生活水平越來越好了，有更多的金錢能夠購買更多好吃的東西。但是有些東西吃多了血糖突然增高的話，也是會危害到人體健康的。那麼餐後血糖正常值是什麼呢？其實這是有不同的標準的，因...
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![正式場合吃中餐的四種禮儀]( "正式場合吃中餐的四種禮儀")
- 正式場合吃中餐的四種禮儀中國是從封建社會走過來的，對禮儀以及地位是看的極為重要的，所以就連吃飯，禮儀起碼都有四項，現在來一起看一下中餐的禮儀有哪些吧。中國的飲宴禮儀號稱始於周公，千百年的演進，終於形成今天大家普遍接受的一套飲食進餐禮儀，是古代飲食禮制的繼承和發展。...
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生活科普幫
