![噁心嘔吐尿變多 冬養腎警惕五個腎虛訊號]( "噁心嘔吐尿變多 冬養腎警惕五個腎虛訊號")
- 冬季是養腎的好季節，在這個寒冷的冬天讓自己更加強健我們該如何去做？今天就為大家詳細講解一下如何在這個冬天保護好我們的腎臟，如何才能在這個冬天健康養生。如果把人體比作一個運轉的公司，腎臟絕對是那個默默幹活、任勞任怨的好員工。兩個像拳頭大小的腎臟，每天濾過和清潔的...
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![女人冬養腎謹記3個“色戒”]( "女人冬養腎謹記3個“色戒”")
- 女人冬養腎謹記3個色戒一戒：暴飲暴食很多人以為冬是養腎的好時機，就會開始瘋狂進補，無論是飲食還是保健品，應有盡有，但是這樣恰好犯了養腎的大忌。沒錯，秋冬養腎是要進補，但是要根據自身具體情況來進食一些養腎的食物，這樣才會做到事半功倍，不分身體具體情況暴飲暴食，隻會給身體造...
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![冬季美食養生 吃“四冬”]( "冬季美食養生 吃“四冬”")
- 冬季美食養生吃四冬1、冬筍冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜，但因冬筍含草酸較多，結石和痛風患者應少吃，並在食用前...
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![立冬補冬 養生重在養陽氣]( "立冬補冬 養生重在養陽氣")
- 立冬是24節氣中比較重要的一個節日，它代表著冬天的來到。那麼，在立冬時，全國各地都有哪些立冬習俗呢？到了冬天，該如何養生呢？立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節日，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。在現在，人們在立冬之日，也要慶祝一下。我國...
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![立冬養生 立冬後養生從“吃”開始]( "立冬養生 立冬後養生從“吃”開始")
- 立冬一過，意味著今年的冬季正式來臨。雖然南北氣溫差異較大，有的地方冬意不濃，但從中醫養生的角度，仍應該順應自然，適當調整生活習慣。那麼應該怎麼做呢？立冬後起居調養應以養藏為主，建議早睡晚起，飲食上多吃滋陰的食物，可以開始適當進補。飲食：以滋陰潤燥為主俗語說：藥補不如食補。...
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![冬季養生 數九寒冬養生要注意]( "冬季養生 數九寒冬養生要注意")
- 數九嚴寒相信大家通過這幾天天氣寒冷有所體會了吧，冬季是個養生保健的好時節，那麼在數九嚴寒的冬季我們養生要注意哪些呢？今天小編就為大家介紹數九寒冬的注意要點，下面就跟隨小編一起來看看吧。適當進補有選擇冬季養生進補應本著因人施膳的原則。在冬令進補時，應食補、藥補相...
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![冬季養生 冬藏養生該怎麼做]( "冬季養生 冬藏養生該怎麼做")
- 冬藏養生，指的是到了冬季要注意養生之道，冬令進補是中國民間傳統的養生方法，根本原則是畏寒體質補陽，虛火體質滋陰，以達到陰陽平衡，身體強壯的最佳效果。那麼冬藏養生我們改怎麼做呢？今天小編就帶你瞭解一下。冬季養生冬藏養生該怎麼做所謂冬藏，就是指人到了冬天，應該養精蓄銳、休...
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![冬季如何養生 冬天“養”腳少生病]( "冬季如何養生 冬天“養”腳少生病")
- 現在是冬天天氣是非常的寒冷的，很多人都不出門了，但是長時間在家裡我們身體的抵抗力也會下降的，導致出現一系列的問題。而且身體還會經常的生病，那麼冬季如何養生呢？怎樣才能夠讓自己少生病呢？下面就由小編給大家介紹下吧。冬天養腳少生病冬季是非常寒冷的，因為冷空氣的入侵使得...
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![冬季養生 補養一冬 瀟灑春秋]( "冬季養生 補養一冬 瀟灑春秋")
- 按照祖國傳統醫學的理論，冬季是匿藏精氣的時節，此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，為明年開春乃至全年的健康打下基礎，俗話說三九補一冬，來年無病痛便源於此。當...
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![冬季養生 冬季騎車健身又養生]( "冬季養生 冬季騎車健身又養生")
- 在日常生活中，有一些對於運動的熱愛者，即使是在寒冷的冬天也會選擇騎行運動，其實在冬天的時候選擇正確的騎行方式，對於朋友們的保健養生是可以起到很好的作用的，同時對於不一樣的騎車方式養生效果也是不同的哦。冬季到了，我們的身體更應該注意冬季養生。那麼，騎自行車健身又養生...
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![秋冬養生]( "秋冬養生")
- 鼻腔乾燥首先要考慮的是空氣乾燥引起的症狀，另外注意是不是乾燥性鼻炎引起的，需要看醫生檢查確定。秋天鼻子乾燥可以試試以下方法：1、比較直接的方法是向鼻孔裡滴幾滴香油。要滴在鼻孔裡的內側。香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復，增加鼻腔裡的溼潤度。過一會兒鼻子就會...
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![冬季養生 冬季養生分三步走]( "冬季養生 冬季養生分三步走")
- 現在已經處於寒冬了，氣溫的變化，會使得人們的抵抗力下降，從而導致容易受到病菌的侵襲而生病，因此大家在冬季一定要做好各種禦寒養生工作，這樣才能使得我們不受病菌侵擾。今天小編來教大家冬季如何健康養生。感興趣的朋友趕緊過來看看吧！《黃帝內經·四氣調神大論》這樣描...
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![霜降補冬 話冬季養生]( "霜降補冬 話冬季養生")
- 我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲鹹俯。此節氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列後再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蟄蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。時令：霜降九月中（指陰曆），氣肅而凝，露結為霜矣。霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。我國古代...
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![老人冬季養生 老人冬季如何養生]( "老人冬季養生 老人冬季如何養生")
- 老人冬季養生老人冬季如何養生中醫學認為，冬季為閉藏之季。由於陽氣潛伏，陰氣盛極，萬物生機閉藏，人體新陳代謝緩慢，生理功能處於抑制、降低狀態，此時若用藥物對人體進補的話，藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢，可促進人體功能活動，增進臟腑活力。那麼冬季進補什麼時候最為適宜？民間...
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![冬季養生 男性冬季如何養生]( "冬季養生 男性冬季如何養生")
- 冬季養生男性冬季如何養生1、晨練5分鐘起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量...
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![秋冬季節利於養腎 冬季中醫養腎]( "秋冬季節利於養腎 冬季中醫養腎")
- 秋冬季中醫養腎祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝痠軟，易感風寒，生疾病等。冬季腎臟機能正常，可調節肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調而引發疾病。所以，冬季注意...
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![冬季養生 冬季必備10個養生常識]( "冬季養生 冬季必備10個養生常識")
- 冬季對於人們的養生工作來說，是一個非常重要的時期，在這個時期，我們應該積極的採取措施來保護自己的身體。那麼冬季養生都有哪些必須掌握的小常識呢？哪些冬季養生食譜能夠幫助我們呢？不要著急，下面就一起來了解下吧！1.飲食要滋陰潤肺秋收冬藏，冬季到來，人們食慾普遍增強，此時千萬記...
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![冬季養生先養腳]( "冬季養生先養腳")
- 寒冷的冬季總是讓人們感到非常的苦惱，不管穿多少的衣服都還是覺得冷，其實這和自己的身體保健是有關係的，尤其是身體本來就比較虛弱的人更容易感覺到寒冷，有的人甚至在，整個冬季手腳都沒有暖和過，因此在這個時候你就需要注重自己的，腳部保暖，下面我們就去了解一下冬季養生如何養腳...
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![立冬如何養生 立冬養生注意四調養]( "立冬如何養生 立冬養生注意四調養")
- 現在是什麼節氣大家知道嗎，相信我們很多人對於傳統的二十四節氣都是不清楚的吧，小編告訴大家現在是立冬，也就是說冬季的第一個節氣，這個節氣的到來說明我們真正的進入了冬天了。那麼這時候我們應該如何養生呢？立冬養生需要注意什麼呢？下面小編就給大家介紹下吧。立冬養生注意四...
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![冬至養生 冬至如何食補養生]( "冬至養生 冬至如何食補養生")
- 冬至是養生進補的好時節，三九養生就數這個時節最好了，那麼冬至養生我們該如何養生呢？今天小編就帶你瞭解一下冬至如何食補養生，下面就跟隨小編一起來看下吧。冬至養生蘿蔔民間有言：冬至蘿蔔夏至姜，適時進食無病痛。又說：冬季蘿蔔賽過小人蔘。所以冬至吃蘿蔔最滋補，在冬至夜，正適合...
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![冬季養生 冬季養生的祕訣]( "冬季養生 冬季養生的祕訣")
- 天氣漸漸轉冷了，冬季也俗稱供暖季，那麼供暖季我們在得到溫暖的同時切記不要疏忽於防範疾病的到來，我們在享受溫暖的同時也要做好預防工作。那麼冬季該如何養生呢？在冬季我們應該怎麼注意保暖？應該注意一些什麼？什麼樣才是科學的冬季養生呢？下面就是小編給大家介紹冬季養生該注意...
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![冬季養生 冬天養生須謹記八大點]( "冬季養生 冬天養生須謹記八大點")
- 現在已處於寒冬了，大家一定要做好各個方面的防寒保暖工作哦。而且小編來要告訴大家，冬季的時候是疾病的高發期，如果能夠做好養生工作的話，會有利用身體的健康，才不會受到疾病的侵擾呢。那麼冬季要怎麼樣進行養生呢？正所謂天人相應，我們生活在大自然裡，人體的各種生理機能往往都是...
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![從立冬開始冬藏養生]( "從立冬開始冬藏養生")
- 目錄：第一章二十四節氣立冬第二章立冬如何養生第三章立冬養生遵循的原則明天就是立冬了，代表著寒冷的冬季也要開始了，中醫養生中的冬藏就是從明天開始，為身體積蓄陽氣，以待來年。二十四節氣立冬立冬是一個十分重要的節氣，也是進補的最佳時期。中醫學認為，這一節氣的到來是草木凋...
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![冬季要養腎 冬季養腎幾個祕方]( "冬季要養腎 冬季養腎幾個祕方")
- 冬季要養腎冬季養腎幾個祕方腎對於我們來說是很重要的，所以我們要好好的保護，但是你會養腎麼?在這寒冷的冬天養腎是必須的下面就讓小編帶領你們學習學習吧!冬季如何養腎1、時機要選準冬至日是農曆冬季3個月氣候轉折的分界線。冬至後自然界的陰氣開始消退，陽氣逐漸回升，使冬季...
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![冬季養生 冬季養生進補要先“引補”]( "冬季養生 冬季養生進補要先“引補”")
- 最近天氣開始變冷了，大家做好預防寒冷的準備了嗎？很多人在季節交替的時候都不能及時做好準備，所以就會生病。天氣變冷了以後進補也是要有講究的，不同季節養生的方法都是不一樣的，今天本站小編就為大家講解一下關於冬季養生的一些常識。冬季養生切忌大補，很多人在冬季的時候感覺...
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生活科普幫
