![白領慎防“情緒性失眠”]( "白領慎防“情緒性失眠”")
- 剛剛公佈的包括上海在內的六城市普通人群失眠現狀調查顯示，我國成年人的失眠患病率為57%，約50%的失眠症患者伴有各種精神疾病。其中，工作壓力較大的年輕白領患上情緒性失眠的機率最高。年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑鬱等情緒問題而引發的。據不完全調查顯示，失眠者大都有...
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![OL慎防情緒性失眠有妙招]( "OL慎防情緒性失眠有妙招")
- 近年來，近七成的年輕白領患上了情緒性失眠。保健失眠門診的醫生表示，以前來就診的以老年人為主，而今年越來越多的年輕人來醫院就診。其中壓力較大的年輕白領患有情緒性失眠的機率高。剛剛公佈的包括上海在內的六城市普通人群失眠現狀調查顯示，我國成年人的失眠患病率為57%，約5...
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![對抗情緒性失眠]( "對抗情緒性失眠")
- 度過了酷熱難耐的夏季，那些因為夏季夜晚溼度大、氣壓低、溫度高而難以入睡的失眠患者終於可以睡個好覺。但是，在涼爽的秋季不少職場人士卻輾轉難眠，研究發現，氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠，秋天的這種氣候條件還很容易造就另一種失眠誘因的出現——抑鬱...
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![情緒性的暴飲暴食非常不健康 可舒壓的天然食物]( "情緒性的暴飲暴食非常不健康 可舒壓的天然食物")
- 每當感到壓力大的時候，都會想大吃一頓！但是我們都知道，情緒性的暴飲暴食是非常不健康的。當我們感到壓力時，我們通常會去尋找那些讓我們立即感到舒適的食物，但很多時候，這些高糖分食物只能短暫的讓我們得到安慰，隨之而來的卻是荷爾蒙以及血糖的上升，這將會導致我們的腎上腺素上升...
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![心情差就想大吃？怎麼避免情緒性進食？]( "心情差就想大吃？怎麼避免情緒性進食？")
- 直接認清、面對情緒能幫助我們從根源上消滅情緒問題。但生活中有很多情緒沒有直接的解決辦法，只能自行消化，等待情過境遷的平靜。此時，通過分散注意力、尋求他人幫助、自我安撫這三個渠道，一樣可以釋放情緒，使身體平靜和放鬆，遠離情緒性進食。心情差就想大吃？怎麼避免情緒性進食...
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![情緒性高血壓的檢查及緩解方法]( "情緒性高血壓的檢查及緩解方法")
- 高血壓是非常易見的疾病，會隨著緊張的情緒、環境的變化、飲食、運動等血壓發生改變，而對血壓的分類劃分則也有區別，情緒性高血壓就是情緒引起的血壓升高，患者可通過檢查來診斷疾病，診斷時還要根據情緒的變化劃分疾病，最後才能針對性的降壓治療，那麼情緒性高血壓的檢查及緩解方法...
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![情緒性心臟病介紹]( "情緒性心臟病介紹")
- 情緒性心臟病是目前心臟病類中較為罕見的一種，是一種長期處於消極心態而產生的一種疾病，沒聽過的朋友可能覺得很奇怪，怎麼會有這樣的疾病，但是確實有一些朋友就在遭受中。那麼，對於這種疾病你瞭解多少呢？下面我麼一起來看看吧！一、疾病介紹情緒性心臟病是目前心臟病類中較為罕見...
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![助白領突圍“情緒性失眠”祕笈]( "助白領突圍“情緒性失眠”祕笈")
- 目錄第一章：職場白領怎突圍情緒性失眠第二章：十種方法教白領遠離失眠症第三章：白領失眠形成三大後遺症隨著生活節奏的加快，白領們的工作壓力才及任務也在不斷的加大，導致白領常常面臨情緒性失眠的危害。那麼，白領失眠的原因還有哪些呢？如何克服白領失眠？白領失眠後遺症有哪些？職場...
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![情緒性失眠頻繁在年輕人中發生 失眠喝玫瑰花茶]( "情緒性失眠頻繁在年輕人中發生 失眠喝玫瑰花茶")
- 每當夜深人靜的時候，在這個世界上總是有一批因為失眠而睡不著覺的人群。在大城市的白領一族中間，他們的症狀顯得太平凡，因為壓力，他們患上了情緒性失眠。失眠在人們心中一點都不陌生，可是情緒性失眠這個詞語而太過於新鮮。下面跟隨本站了解一下吧！失眠的症狀頻繁在年輕人群中發...
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![男性如何緩解衝動情緒]( "男性如何緩解衝動情緒")
- 男性如何緩解衝動情緒男性如何緩解衝動情緒首先，如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心裡對自己說：我三分鐘後再發怒。然後在心中默數。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。其次，當你發現自己...
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![理性情緒療法]( "理性情緒療法")
- 情緒的波動是每個人都會存在的一種現象，正如我們每個人都會有喜怒哀樂一樣，但是情緒波動的過大的話，也會對身體產生一定的危害，比如大悲大喜情況的出現，而理性情緒療法則是可以對人們的情緒進行調節從而避免因為過度的情緒問題導致危害自己健康情況的發生。理性療法出現於上世...
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![女性情緒低落應該怎麼辦]( "女性情緒低落應該怎麼辦")
- 情緒低落是我們最為常見的一種症狀了，情緒低落雖然不會威脅到我們的身體健康，但是情緒低落會影響到我們的工作、學習以及生活，所以我們一定要想辦法來處理這種情況才行，治療情緒低落我們沒有什麼特效的藥物，只能依靠我們自己去調節，下文我們為廣大女性朋友介紹一下情緒低落的處...
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![情緒不好引發這些慢性病]( "情緒不好引發這些慢性病")
- 情緒不好引發這些慢性病1、焦慮抑鬱加重腦卒中有些患者出現頭疼、眩暈、行走不穩等症狀，在神經內科也沒查出有啥毛玻而且還會早上頭疼，下午就不疼了，吃止痛藥也不管用。情緒上對什麼事情都不感興趣。其實這是抑鬱症的表現。腦卒中患者如果加上心理障礙，使得焦慮和抑鬱發病率...
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![影響男性健康的7種情緒]( "影響男性健康的7種情緒")
- 惡劣情緒NO.1：恐懼男人也會感到恐懼嗎？當然，而且，他們經常會陷入恐懼中，只是他們不輕易表達罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業發展方面，工作所導致的壓力對他們的健康危害也最大。美國的資料統計發現，現代社會男性每天的睡眠時間平均減少了2.8個小時，害怕失...
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![情緒的解析 人們如何對待情緒]( "情緒的解析 人們如何對待情緒")
- 很多時候人們會說自己被情緒控制了，沒辦法還原真實的自己，其實這都是對情緒的誤解。下面我們就來看一下情緒的解析，看看平時對待情緒我們平時是不是也是這麼認為的呢？我們應該如何控制自己的情緒呢？文中提到的控制情緒的辦法你想到了嗎？相信大家對於情緒都有著自己的理解，也有自...
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![男性情緒不佳易患面板病]( "男性情緒不佳易患面板病")
- 男性情緒不佳易患面板病現代社會複雜的人際關係，讓每個人都必須壓抑自己的真實情感，常常導致情緒不佳，特別是男性。面板科醫生表示，長期情緒不佳易引起大腦皮層功能紊亂，造成神經、內分泌失調，最終導致如神經性皮炎、銀屑病、斑禿等面板病的發生。所以男性要警惕了，要保持好心情...
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![人類的情緒具有哪些特性]( "人類的情緒具有哪些特性")
- 人類的情緒具有指向性、兩級性、動力性、宣洩性、過程性、非理性、轉換性。情緒有高興、愉快，也會有憤怒和悲傷。情緒對行為和認知具有動力性。情緒可以通過生理方式、心理方式表達。情緒指的是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應。情...
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![情緒低落？飲食幫你調理情緒]( "情緒低落？飲食幫你調理情緒")
- 情緒低落？飲食幫你調理情緒1、山楂山楂不僅酸甜味美，有健胃、消積之功能，還可以有效治療氣後造成的胸腹脹滿和疼痛，對於生氣導致的血壓不穩、心跳加快等有一定的緩解功能。2、魚和堅果有實驗表明，魚和堅果中含有大量歐咪伽—3脂肪酸，而這些脂肪酸能有效緩解人的焦慮情緒和...
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![情緒管理 你真的會管理情緒嗎]( "情緒管理 你真的會管理情緒嗎")
- 人是有情緒的動物，開心的時候就笑，傷心的時候就哭，但是很多時候因為外界的原因讓很多的人壓抑自己的情緒，於是這種情緒在心裡越來越久，漸漸的產生了負面的影響，那麼我們要如何控制自己的情緒呢？今天我們就來為大家介紹一下情緒管理的相關內容，讓大家也瞭解一下情緒不好怎麼辦。當...
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![行為情緒 壞情緒有大幫助]( "行為情緒 壞情緒有大幫助")
- 最近，楊輝的心情很不好。他的兒子眼看就要畢業離開學校了，工作還沒有著落，兒子女朋友也因此常常指責兒子不努力、不上進。一時間，擔憂、緊張、焦慮等壞情緒就籠罩在楊輝頭上。這些壞情緒，心理學上，我們稱之為負面情緒。像悲傷、憤怒、抑鬱、焦慮、恐懼、嫉妒等，都屬於負面情緒。...
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![好情緒更健康 男性健康與自身情緒息息相關]( "好情緒更健康 男性健康與自身情緒息息相關")
- 一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的機率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。二、心懷感激如同康復治療類似愛感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌...
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![涼性水果幫你改善壞情緒]( "涼性水果幫你改善壞情緒")
- 涼性水果幫你改善壞情緒大家是不是會因為生活的壓力和忙碌的工作，常常出現一些不好的心情和情緒，這樣的壞情緒會影響到我們的工作和生活，那麼我們自己應該怎麼來調節這種情緒呢？就用水果吧。我們有時會有一種莫名其妙的心情不好，但是往往說不清道不明，也更加不知道是何原因。而...
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![情緒發洩 理智發洩情緒這樣做]( "情緒發洩 理智發洩情緒這樣做")
- 現代人壓力很大，越來越多的人都患上了抑鬱症，情緒需要及時的排洩，這樣才可以生活的更健康！你們知道哪些情緒發洩的方法嗎，生活中大家都知道哪些發洩情緒的方法嗎，今天就給大家詳細介紹一下如何發洩情緒更好吧！一個人總有開心的時候，也有不開心的時候，當自己不開心的時候如果能夠合...
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![如何識破男人的“性情緒”]( "如何識破男人的“性情緒”")
- 1、男人不喜歡被當作孩子如果你總是把丈夫當作一個孩子，他就會把你當作“母親”。女人往往只關注別人的需要，卻忽略了自己的需要。開始，男人還喜歡被照顧，但一個女人越接近母親的角色，她的丈夫就越難以用性愛的方式對待她。當你丈夫問你他的鑰匙在哪裡，你要強迫自己回答“不知...
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![調節情緒的方法 女性如何調節自己的情緒]( "調節情緒的方法 女性如何調節自己的情緒")
- 現實生活中，很多的女性都是工作與生活同時兼顧，所以給自己無形中帶來了一定的壓力。如何調節自己的情緒，是她們常常所考慮的。那麼調節情緒的方法有哪些呢？又有哪些調節情緒的食物呢？一起來看看吧。學會自我調節狀態，緩解情緒是保持身心健康的一個良好方法。下面就向廣大的女性...
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生活科普幫
