![乒乓球拍握法]( "乒乓球拍握法")
- 1、直拍握法：直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。2、橫拍握拍法：橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈，但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直...
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![健康飲茶的方法你掌握了麼]( "健康飲茶的方法你掌握了麼")
- 健康飲茶的方法你掌握了麼健康飲茶的方法你掌握了麼綠茶降火不錯專家告訴記者，夏季應多喝綠茶。綠茶富含葉綠素、維生素C，性涼而微寒，有降火功效。綠茶一般不能用沸水沖泡，水溫80℃~90℃為宜。這樣茶湯才會鮮活明亮、滋味爽口，維生素C也較少破壞。相反在高溫下，茶湯顏色較深，維...
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![掌握養生七法提升免疫力]( "掌握養生七法提升免疫力")
- 你的免疫系統功能，決定著你的身體健康。氣溫一改變，就弱不禁風起來;流感來襲，更是首當其衝，晚上睡不好，早上醒不了……這些情況都是免疫力在作祟。尤其冬季是流感的多發時節，提升自身免疫力更是刻不容緩！方法1.每天保持好心情研究發現，人體的免疫力與情緒有非常密切...
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![冬季減肥方法 掌握4要素]( "冬季減肥方法 掌握4要素")
- 冬季易瘦，因為當冬季嚴寒我們感到寒冷的時候身體會自動呼叫體內的能量，消耗卡路里，所以肥胖的朋友們要抓緊這個時機來努力減肥。今天小編就為你介紹冬季減肥方法，幫助你在冬季擺脫游泳圈。冬季減肥方法1.勤動身勤動身並不是特指勤於運動，因為就算是打掃和散步也是可以的，惦記著...
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![食物中毒 掌握自救方法]( "食物中毒 掌握自救方法")
- 解放軍總醫院附屬第一醫院急救科主任何忠傑提示，食物中毒後第一反應往往是腹部的不適，中毒者首先會感覺到腹脹，一些患者還會腹痛，個別的還會發生急性腹瀉。與腹部不適伴發的還有噁心，隨後會發生嘔吐的情況。食物中毒自我急救的最常用辦法就是催吐。對中毒不久而無明顯嘔吐者，喝...
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![握力器鍛鍊方法的好處]( "握力器鍛鍊方法的好處")
- 讓自己的身材更好，讓自己的肌肉更多，這是很多男人都在追求的，所以現在有很多的男人，為了能讓自己的肌肉更多，更有力量，能體現出自己男子漢的魅力，就想了解一下握力器鍛鍊方法的好處，為了你能全面瞭解，就來一同看看握力器鍛鍊方法的好處有哪些吧。握力是單手握緊握力器後產生的力量...
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![握力器的鍛鍊方法-握力器的簡介]( "握力器的鍛鍊方法-握力器的簡介")
- 握力器具有小而輕，攜帶方便，不受固定的時間和空間的限制；握力器的練習可以緩解疲勞，使練習者的肌肉更加結實，有助於促進血液迴圈，可以保持關節的活血，不易導致炎症。握力器的鍛鍊方法-握力器的簡介握力器的簡介握力器，又稱手力器，指力器，測力器。握力器根據人的手形而設計，使用時分...
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![冬季護髮掌握方法是關鍵]( "冬季護髮掌握方法是關鍵")
- 盤點冬季護髮的方法。冬天時，氣候緣故，頭皮油脂分泌較少，需要比較多的滋潤。到了春天，每個頭皮細胞都活躍起來，如果疏於關照，也會給你找不少麻煩，尤其是敏感性頭皮。可怎樣才算是敏感性頭皮呢，什麼樣的人最容易有這樣的問題？1.體質較差，一到換季就容易生病;2.見到陽光就過敏，很多皮...
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![中醫治療肝硬化 把握 方法]( "中醫治療肝硬化 把握 方法")
- 現在我國的肝硬化的人越來越多，很多都是由於平時飲食不當造成的，有很多人們當發現肚子疼或者反胃嘔吐，到醫院去檢查吧，很多就是得了肝硬化的原因造成的，一般在我國，很多人們都贊成中醫，那麼中醫治療肝硬化效果怎麼樣？中藥治療可有效的提高機體免疫功能，改善肝用能，減輕患者各種症狀...
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![瘦腿，該掌握的方法]( "瘦腿，該掌握的方法")
- 瘦腿其實不難，堅持下面9個瘦腿小運動，不知不覺你就會擁有一雙美腿哦。還在等什麼呢？一起來進入學習吧！讓你夏季傳出好身材！1、閒暇時間多跺腳STEP1：閒暇時，雙腿併攏站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳放在腰側。STEP2：左腳輕輕向上抬起，而後腳後跟先著地放下腳掌，而後換右腳練習上述動作...
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![反握絲襪 簡單快速美背法]( "反握絲襪 簡單快速美背法")
- 反握絲襪：最簡單最便宜美背法。step1反握絲襪上半身坐直後，將長筒絲襪折成四折後，用右手握住絲襪的一頭甩至身後，左手按自己的柔韌度，儘量高的握住絲襪的另一端。反握絲襪：最簡單最便宜美背法。step2背肌拉伸拉伸開絲襪，高抬的右手手臂儘量靠向右耳.重複15次後換左手.這樣的背部...
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![砂鍋粥的做法 掌握方法步驟很簡單]( "砂鍋粥的做法 掌握方法步驟很簡單")
- 砂鍋粥具有很好的養生功效，對身體很有好處，而到外面去購買的砂鍋粥未必適合自己的口味，所以建議大家在家裡面自己做砂鍋粥，普通的人也可以自己做，方法其實很簡單。一、砂鍋粥的做法先製作配料，然後用砂鍋明火煲出一鍋白粥，待粥有膠質的時候，即已經七成熟的時候，放入海蝦以及獨特配...
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![握力器鍛鍊的肌肉的方法]( "握力器鍛鍊的肌肉的方法")
- 有一個遊戲不管男女老少都能玩也都喜歡玩，那就是扳手婉，兩人面對面坐著，一人一個手握在一起用力把對方的那隻手壓下去，把對方的手壓下去的人就贏了，那麼這個遊戲比的就是手部以及手婉的力量，那麼，要怎麼鍛鍊手婉的力量呢，最常見的就是握國器，下面就來說一說握力器鍛鍊的肌肉是什麼...
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![掌握畫好腮紅的4大法則]( "掌握畫好腮紅的4大法則")
- 掌握畫好腮紅的4大法則法則1、利用腮紅形狀改變臉型不同型別的腮紅畫法存在很大的差異，而不同的腮紅塗抹方式能夠打造出不同的妝容效果，因此選擇適合自己臉型的腮紅形狀是揚長避短的關鍵。臉型較短的人適合那麼選擇直接向上傾斜的角度來刷掃腮紅，這樣能夠很好的拉長臉型。而...
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![掌握先天性斜頸按摩手法]( "掌握先天性斜頸按摩手法")
- 我相新大家一聽到先天性斜頸一定就能很快的理解。所謂先天性斜頸通俗一點來說就是嬰兒從一呱呱落地開始就患上了脖子歪著的這一種疾病。但是這也只是我們通俗的說法而已不過只要大家能聽懂能理解就可以了。而現在要說就是治療這種先天性斜頸的大多方法就是手法的按摩，而手...
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![桂枝湯的做法 這些方法一定要掌握]( "桂枝湯的做法 這些方法一定要掌握")
- 眾所周知，桂枝湯具有治療多種疾病的功效，但前提是要懂得正確的做法，只有做法正確了，吃了之後才能吸收中藥的營養，下面為大家介紹兩種流行的做法，請拿捏好食材的使用量，並且嚴格按照步驟操作。一、桂枝湯的做法材料感冒後製作桂枝湯時，需要準備去皮的桂枝十克，另外還要準備二十五克...
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![掌握方法 美臀並非遙不可及]( "掌握方法 美臀並非遙不可及")
- 橋式瑜伽動作1、身體平躺於地，雙腳膝蓋彎曲，與骨盆同寬。腳板平行貼在地板上，雙手手心貼地，手指微微碰到後腳跟。雙腳保持平行，不要外八也不要內八，膝蓋不超過腳指頭。2、吸氣，將臀部往上提起，直到背部完全離地。肩膀抵住地面，不可離地。頭部保持在中間，不歪斜。千萬不要憋氣。頭跟...
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![掌握食物中毒的自救方法]( "掌握食物中毒的自救方法")
- 有關專家提示，食物中毒後第一反應往往是腹部的不適，中毒者首先會感覺到腹脹，一些患者還會腹痛，個別的還會發生急性腹瀉。與腹部不適伴發的還有噁心，隨後會發生嘔吐的情況。食物中毒自我急救的最常用辦法就是催吐。對中毒不久而無明顯嘔吐者，喝濃食鹽水或生薑水是催吐的常規辦法...
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![治療滑鼠手 不妨握握拳頭]( "治療滑鼠手 不妨握握拳頭")
- 對於經常與電腦打交道的人們來說，經常會因為過度使用滑鼠，而引起手腕痠痛，這時你不妨握握拳頭，就會舒服很多。“手腕關節長時間密集、反覆、過度的活動，容易導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，俗稱‘滑鼠手’。”在接受《生命時報》記...
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![握力器鍛鍊肌肉的方法]( "握力器鍛鍊肌肉的方法")
- 鍛鍊肌肉的方式方法有很多，但是我們可以採用一些器材來幫助自己達到鍛鍊肌肉的效果，握力器就是一個非常不錯的選擇，握力器可以幫助我們更好的鍛鍊自身的臂力，可以通過我們自身的肱二頭肌的收縮舒張來幫助我們增加紅二頭肌的力量，很多人對於握力器鍛鍊肌肉的方法不瞭解，介紹一下...
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![讓孩子掌握自我激勵的方法]( "讓孩子掌握自我激勵的方法")
- 怎樣才能讓孩子掌握自我激勵的方法呢？爸爸可以從以下幾個方面進行引導。1、幫助孩子制定激勵目標要讓孩子明白如果沒有明確的奮鬥目標，一句空泛的“我要成功”是毫無意義的。比如，孩子英語發音有問題，就可讓他為自己設定一個目標——把每個音標都讀準。孩子能自覺地為讀準每...
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![如何掌握燒傷的應急方法]( "如何掌握燒傷的應急方法")
- 儘管在日常我們就做好火災預防了，還是要學會在火災發生燒傷時的急救。當然了，除了火，還有一些化學物質也會至人燒傷。那麼，燒傷怎麼進行處理？燒傷怎麼急救？1、迅速把傷員從燒傷環境中搶救出來，阻止持續燒傷，減少燒傷程度。除去燒傷處衣服，動作要溫柔，不要強扯強拉，以免碰到傷口處，給...
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![出遊必掌握的急救方法]( "出遊必掌握的急救方法")
- 暈厥勞累、疲勞、中暑、飢餓等原因所致暈厥，可令病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓，病情緊迫，此時可用拇指捏壓患者的合谷穴(虎口上)，持續2～3分鐘，可望甦醒。頭痛一般的頭痛，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴，壓至脹痛並按順時針方向旋轉約2～3分鐘，頭痛便可減輕。胃...
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![出遊必須掌握的急救方法]( "出遊必須掌握的急救方法")
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![握力棒鍛鍊方法是什麼？]( "握力棒鍛鍊方法是什麼？")
- 在我們現在的生活中很多的朋友鍛鍊身體都會接觸一些運動器械，但是要想用運動器械很好的達到好的鍛鍊效果，我們當然要掌握運用的方法才行。今天小編就為大家詳細的介紹一下，握力棒鍛鍊的具體方法趕快來了解一下吧！握力棒主要鍛鍊的目標肌肉是手掌，手指，手腕，肱三頭肌這些部位都屬...
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生活科普幫
