![二門冬飲的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "二門冬飲的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 基本上一提到二門冬飲，大家都不是太陌生，但對於二門冬飲具體有哪些功效，它又該怎麼吃等，很多人還是不太瞭解，今天就帶大家一起來看看。【處方】天門冬（去心）8分，麥門冬（去心）8分，紫菀5分，遠志（去心）5分，知母8分，地黃6分，澤瀉6分，貝母6分，黃柏8分，桔梗8分，牡蠣1錢，桂5分，百部8分。【功能主治】腎...
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![冬季飲食要注意什麼？]( "冬季飲食要注意什麼？")
- 冬季飲食要注意什麼？冬季飲食要注意什麼？1、少食生冷，多喝粥湯。冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調方式也很重要。建議在加工冬季食物時，儘量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調方式，這樣更易儲存食物營養，有利健康。2、食物要足量，能量應平衡。冬...
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![冬季營養好飲食“四冬”是關鍵！]( "冬季營養好飲食“四冬”是關鍵！")
- 在冬季飲食中，人們更多的都會注重從食物中吸收營養，從而達到防寒保暖，以及滋補身體的功效。冬季，人們大多也會吃些紅肉、栗子，這些禦寒效果很好的食物，雖然，這些食物具有抗寒的好效果，但由於冬季氣候乾燥，人體活動不足，就會導致人體積熱，有損身體。下面，我們就在健康飲食的角度上，來給...
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![冬季飲食 孕婦媽媽冬季吃什麼好？]( "冬季飲食 孕婦媽媽冬季吃什麼好？")
- 懷孕是很辛苦的過程，孕媽們的身體狀況和飲食健康尤其要多加註意。冬季寒氣傷身，孕婦不能跟普通人一樣大補特補，很多食物都會對寶寶和媽媽存在隱患。那麼下面請跟小編一起來看看孕媽們冬季應該吃些什麼？孕媽冬季飲食禁忌：一忌：火鍋據有關部門檢驗測定，弓形蟲的感染率羊為61.4%，豬...
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![冬季飲食減肥法]( "冬季飲食減肥法")
- 這個冬天不想胖還想瘦？這對於很多人來說是不大可能的事情，但是就是能把不可能變成可能，下面趕緊一起來看下冬季飲食減肥法吧。一、飲食減肥的減法1.少吃“高碳”食物身體能量主要消耗碳水化合物、脂肪和蛋白質獲得。其中碳水化合物是供能的主力軍。碳水化合物對人體健康有著...
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![老人冬季飲食常識]( "老人冬季飲食常識")
- 冬季來臨，對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。中醫學認為，日常生活的調攝得當，包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等，都可作為老年人冬季保健養生的準繩。具體地說，老年人要順利度過嚴冬，主要應注意以...
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![冬季健康飲食貼士]( "冬季健康飲食貼士")
- 冬季健康飲食貼士冬季的最大特點就是冷，而寒冷氣候導致機體的內分泌系統不得不動員更多的激素如甲狀腺素、腎上腺素等促進機體代謝產生能量，保證體溫。如此冬天我們首先應該穿的暖和，多吃能量高的食物如雞蛋、魚類、乳類等，保證機體能量補給充足。堅持每日吃早餐，最好有一碗熱...
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![冬季飲食需遵循6大原則 冬季飲食調養方法盤點]( "冬季飲食需遵循6大原則 冬季飲食調養方法盤點")
- 冬季飲食需遵循6大原則冬季飲食調養方法盤點冬季飲食6原則1、少吃，吃七成飽吃的太多會產生代謝障礙，沒有消化的東西會形成毒素，汙染血液，堵塞血管。這一點你可能很難相信，吃的少不是熱量供應就少了嗎？我過去也這樣認為，但日本的少食主義者改變了我現在的看法。有些日本人一天只...
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![冬季保健 冬季飲食小常識]( "冬季保健 冬季飲食小常識")
- 冬季保健冬季飲食小常識冬季飲食小常識適當增加高蛋白質食物的攝入比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。此外，紅肉中還富含易被吸收的血紅素鐵，研究表明，飲食中增加鐵的攝入，抗...
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![冬季飲食要注意 冬季飲食原則]( "冬季飲食要注意 冬季飲食原則")
- 冬季飲食要注意冬季飲食原則冬季飲食原則1、少食生冷，多喝粥湯。冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調方式也很重要。建議在加工冬季食物時，儘量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調方式，這樣更易儲存食物營養，有利健康。2、食物要足量，能量應平衡。...
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![冬季喝熱飲好處多 冬季喝什麼熱飲好？]( "冬季喝熱飲好處多 冬季喝什麼熱飲好？")
- 冬季喝熱飲好處多冬季喝什麼熱飲好？在冬季來一杯熱飲，暖手驅寒又美味入口，多麼愜意。今天就教大家幾款飲品，在冬季補充身體養分之餘，更有強身健體之效。冬季喝熱飲的好處寒冷季節，喝熱飲具有養護人體胃氣的作用，常喝熱飲還可以增加人體抗病毒的能力。因為喝熱飲時其蒸汽會隨著大...
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![冬季飲食養生小常識 冬季飲食注意事項]( "冬季飲食養生小常識 冬季飲食注意事項")
- 冬季來臨，以養生為道。在寒冷的冬季裡，體內的腎氣慢慢的貯存能量，充實茁壯，為了下一年度，預先貯存整年的元氣。冬季飲食應該注意哪些問題？正佳養生網這篇冬季飲食小常識文章告訴你如何度過一個溫暖健康的冬季。冬季飲食小常識：少吃辛辣食物冬季養生之道要拋棄辛辣食物在中國古代...
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![冬季養生飲品有哪些]( "冬季養生飲品有哪些")
- 生活中有許多人經常去會喝一些飲品，大家覺得這些飲品喝了對身體會發胖，對身體沒有什麼好處，但對大多數冬天的朋友們來說，在不同的階段，喝一杯適合身體的飲品，確實是不錯的選擇，不僅能增加身體抵抗力，還可以調理身體，促進身體的新陳代謝，那麼冬季養生飲品有哪些呢？。早餐8：00：喝一杯新...
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![秋冬養陰飲食起居]( "秋冬養陰飲食起居")
- 秋令時節氣候由熱轉涼，陽氣漸收而欲潛藏在內。自然界秋風勁急，隨著陽氣的收藏而呈現一派蕭條之象，此陽消陰長的過渡階段，人體的生理活動也會隨環境而相應發生改變。中醫常說秋季需要養陰，而秋冬養陰一說出自《黃帝內經》：夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從...
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![冬季飲食禁忌：冬季飲食注意事項]( "冬季飲食禁忌：冬季飲食注意事項")
- 冬季來臨，天寒地凍的，大家一定要注意好的身體，冬天雖然不像夏天那樣易腹瀉，但是飲食上還是有不少注意事項的。下面本站小編就給大家簡單的說說冬季飲食注意事項，相信會對你有幫助的。冬季飲食禁忌：冬季飲食注意事項冬季養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的先天之...
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![冬瓜子白果飲的好處]( "冬瓜子白果飲的好處")
- 冬瓜，作為我們經常食用的一種蔬菜，你對它的瞭解又有多少呢不過，很多女性朋友都會知道，冬瓜吃了是有助於減肥的。但是，在冬瓜湯、紅燒冬瓜等等的那些家常菜裡，大家都是會把冬瓜子去之不用的。當然，我也是這樣的。因為，沒有人吃冬瓜子，而冬瓜子又不像南瓜子那樣，晒乾之後還可以剝來吃...
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![冬季的飲食原則]( "冬季的飲食原則")
- 冬季的飲食原則首先應保證熱能的供給:冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養應以增加熱能為主，可適當多...
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![夏冬季養生飲食禁忌]( "夏冬季養生飲食禁忌")
- 立夏一過，就意味著炎夏即將來臨，清熱消暑自是成了重中之重，但同時，按照中醫養生學理論，還要吃對東西，以免傷了脾肺之氣。唐代藥王孫思邈曾把飲食與季節的變化聯絡起來，根據季節的不同和身體的營養需要，將平日裡的一日三餐轉變了一種養生健身的方式。他在《千金要方》中就提出：夏七...
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![冬季養生熱飲的功效]( "冬季養生熱飲的功效")
- 大家都知道冬季是非常乾燥的，天氣非常寒冷，所以冬季應該要喝一些熱飲來暖暖身體，這樣有利於氣血通暢，所以我們建議朋友們冬天的時候應該多喝一些養生茶，同時還有進行一些有氧的活動，這樣能夠起到很好的鍛鍊身體的效果，所以各位朋友們，在寒冷的冬季，都運動起來吧。1.冬季養生要根據...
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![爺爺奶奶的冬季飲食]( "爺爺奶奶的冬季飲食")
- 爺爺奶奶的冬季飲食冬季老人飲食原則：1、低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，就應控制食油量在20克左右為宜。老年人活動減少，消耗的脂肪也少，更宜少吃，特別是動...
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![冬季飲食 冬季兒童飲食5大指南]( "冬季飲食 冬季兒童飲食5大指南")
- 相信每個寶寶的健康成長是每個家長的心願，父母都希望自己的寶寶能夠健康的長大，但是你們知道寶寶的健康飲食該怎麼搭配嗎？相信許多的父母都非常的想知道寶寶的飲食與健康有什麼樣的關係吧，下面就和小編一起來看看兒童冬季飲食該怎麼安排呢？冬季兒童飲食指南讓孩子在冬天也吃出...
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![冬季飲食小妙招 讓你安然過冬]( "冬季飲食小妙招 讓你安然過冬")
- 目錄：第一章：健康零食陪著你安然過冬第二章：秋後蘿蔔大比拼讓你過好冬季第三章：冬季要多吃紅色食物在這個寒冷的冬季你是不是已經準備好了如何過冬呢？面對天氣，人們往往會選擇飲食而放棄外出鍛鍊，那麼飲食有存在哪些健康隱患呢？下面讓我們來教你如何在冬季正確飲食吧！健康零食陪著...
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![冬季吃什麼健康？冬季飲食推薦]( "冬季吃什麼健康？冬季飲食推薦")
- 冬季人體的胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍，所以冬季是補充營養的好季節，下面看看冬季飲食的營養吧。冬季吃什麼健康？冬季飲食推薦冬季飲食營養：多食禦寒食物在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕...
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![冬季飲食的正確要點 讓你在冬季通過飲食調理胃病]( "冬季飲食的正確要點 讓你在冬季通過飲食調理胃病")
- 立冬過後，氣溫越來越低，天氣越來越冷，消耗的熱量也比其他時候多，如何保證能量的充足供給，以維持正常體溫，抵禦嚴寒，本站給出如下建議。春夏秋冬，四季輪迴，又到了萬物蟄藏的寒冷季節。立冬過後，氣溫越來越低，天氣越來越冷。現代營養學認為，機體在寒冷的環境中代謝率明顯增加，對能量的需...
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![冬季吃什麼好？冬季飲食的宜與忌]( "冬季吃什麼好？冬季飲食的宜與忌")
- 冬季吃什麼好？冬季飲食的宜與忌秋冬飲食進補原則：1、膳食營養平衡是基礎冬季仍然要按照膳食營養平衡的原則來合理安排飲食，單純靠某種食物是難以達到補益作用的。可以參照中國營養學會推薦的平衡膳食寶塔來按比例選擇不同種類的食物。2、谷薯類為主，適當搭配粗糧谷薯類食物為...
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生活科普幫
