老年便祕 解決便祕有妙招

便祕在生活中是一種很常見的生活現象，對於很多便祕的朋友來說是件很痛苦的事情，尤其是老年人便祕，今天小編就給大家詳細的介紹一下老年便祕的解決方法，感興趣的朋友們可以來看看哦，在以後的生活中遇到這樣的情況就可以輕鬆解決哦。

用的外治法有

(一)湧泉敷藥法

大黃5-10g，將大黃研為細末，醋調為稀糊狀，置傷溼止痛膏中心，貼雙足心湧泉穴，壓緊，10-15小時後取下，一般用藥2次即效。配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類化合物，敷貼後通過面板吸收，可刺激大腸，增強腸蠕動功能而促進排便。

(二)自我按摩法

排空小便，仰臥在床上，用右手掌根部緊貼腹壁，左手疊在右手背上。雙手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時針方向迴圈按摩。手法從輕到重，每2秒鐘按摩一圈，一般到100次左右可出現便意。

“便祕，難受之極”

最近大便很是難受，不僅不順暢而且還解不出來，總有還沒解完的感覺，肛門也振得難受。今年已經六十多了，身體沒什麼大毛病，感覺我體內虛火重，前不久留了兩次鼻血。

向專家請教，有一點心得，大家不妨一試

(一)每天晚上睡前服用8萬單位慶大黴素2支，2天見效，費用不高0.1元。

(二)多吃素菜、蜂蜜、水果(香蕉最好)。

每天早起喝上一大口蜂蜜，晚上睡前再喝一口，這樣堅持下去，用不了幾天問題就解決了。

便祕的原因

便祕是指大便次數減少，或排出困難，也指糞便堅硬或排便不盡的感覺。根據有無器質性病變可分為器質性便祕與功能性便祕兩種。

(一)與年齡有關老年人便祕的患病率較青壯年明顯增高

主要是由於隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內外括約肌減弱，胃結腸反射減弱。

直腸敏感性下降，使食物在腸內停留過久，水分過度吸收引起便祕;此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑鬱症而失去排便反射，引起便祕。

(二)不良生活習慣

1.飲食因素

老年人牙齒脫落，喜吃低渣精細的食物或少數病人圖方便省事，飲食簡單，缺點粗纖維使糞便體積縮小，粘滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收而致便祕。此外，老年人由於進食少，食物含熱卡低，胃節陳通過時間減慢，亦可引起便祕。

2.排便習慣

有些老年人沒有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便祕。

3.活動減少

老年人由於某些疾病和肥胖因素，致使活動減少，特別是因病臥床乘坐輪椅的患者，因缺少運動性刺激以推動糞便的運動，往往易患便祕。

(三)精神心理因素

患抑鬱、焦慮、強迫觀念及行為等心理障礙者易出現便祕，據Merkel等研究表明，1/3便祕患者抑鬱、焦慮方面的評分明顯增高。

(四)腸道病變腸道的病變

有炎症性腸病，腫瘤、疝、直腸脫垂等，此類病變導致功能性出口梗阻引起排便障礙。

(五)全身性病變全身性疾病

有糖尿病、尿毒症、腦血管意外、帕金森病等。

(六)醫源性(濫用瀉藥)

由於長期適用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，可因損傷結、直腸肌而產生導瀉的結腸，造成倡腸道黏膜脊神經的損害降低腸道肌肉張力，反而導致嚴重便祕。此外，引起便祕的其他藥物還有如鴉片類鎮痛藥、抗膽鹼類藥、抗抑鬱藥、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。

便祕的治療

(一)非藥物治療

1.堅持參加鍛鍊，患者應參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力;

2.培養良好的排便習慣，幫助患者建立正常的排便行為;3.合理飲食，老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水;此外，患者還應調整心理狀態，以建立正常排便反射。

(二)藥物治療

1.促動力藥

西沙比利是新一代全胃腸促動力藥，對老年便祕療效較好。可縮短胃腸通過時間，增加排便次數。

2.瀉藥

(1)潤滑性瀉藥，主要有甘油、液狀石蠟、適宜於老年人心肌梗死後肛周疾病手術後，避免用力排便，對藥物性便祕無效。

(2)溶劑性瀉藥，有金谷纖維王、美特瀉、康賜爾。適宜用於低渣飲食的老年人，不但通便、還能控制血脂、糖、預防結腸癌的發生。

(3)刺激性瀉藥，有果導、番瀉葉、舒立通、大黃蘇打等。

(4)高滲性瀉劑，有如山梨醇、乳果糖溶液。

(5)鹽性輕瀉藥，有硫酸鎂、磷酸鈉。

(6)通便膠囊，系純中藥製劑，具有“健脾益腎、潤腸通便”的功能。

(三)中醫藥治療大量文獻報道

中醫藥在治療老年便祕方面頗有特效，如炒決明子60g，壓粉，每次服3g，早晚各一次。加味增液湯、芍藥、甘草湯、加味硝菔通結湯，增液溼腸丸等等，從人的整體角度出發，合理運用氣血天液，陰陽臟腑基本理論，從不同角度用藥，既可治表又可治本。

此外，尚有運用中醫理論，採取足底推拿、自我按摩，肛前推按、穴位注射等方法治療老年便祕，均可使氣血通暢，大便自調。

結語：以上的全部內就是小編今天給大家介紹的關於老年便祕的一些解決的方法，相信大家都有了一定的瞭解，生活中還是要在飲食上面多加註意的哦，少吃辛辣的食物，這樣就會避免便祕的情況發生哦，最後祝願大家身體健康哦。