甲狀腺結節的人可以吃釋迦果嗎？吃釋迦果有哪些好處？

釋迦果又叫做聚生果、番荔枝，外形與荔枝相似，果實清甜，果肉乳白色，果內由數十個小瓣組成，每個瓣裡含有一顆烏黑晶亮的小核（黑色的籽）。那麼，甲狀腺結節的人可以吃釋迦果嗎？吃釋迦果有哪些好處？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、甲狀腺結節的人可以吃釋迦果嗎

2、吃釋迦果有哪些好處

3、哪些人不宜吃釋迦果

甲狀腺結節的人可以吃釋迦果嗎

可以適量吃一點吧。

釋迦原產於熱帶美洲，最初由荷蘭引入。釋迦果實風味佳，甜度高，約達20~25度，適合東方人喜好甜食之口味，深受消費者喜愛，是許多人愛吃的水果。方法有好幾種。我們可以將新鮮的釋迦果生食，包括可以用來榨果汁，或者是將它做成果露飲用。如果打算這麼吃的話，必須等到果實軟化完全後，最後就是把買回的釋迦果多放上幾天，等到輕捏表皮感到很軟的時候，就可以吃了(如果等不及提前吃的話，是不能充分享受它的美味的)。

吃釋迦果有哪些好處

1、提高睡眠質量

釋迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它們可以直接作用於人類的大腦與神經，能緩解情緒，也能鎮靜安神，它能提高睡眠質量預防失眠，也能減少健康忘和注意力不集中以及頭暈等不良症狀發生。

2、解毒排毒提高身體抗病能力

平時人們多吃一些釋迦果，可以吸收豐富的維生素c和天然果膠，它們能提高肝臟解毒功能，也能加快人體內毒素的代謝，既能解毒也能排毒，另外，維生素c還能促進人體免疫細胞再生，對增強人體免疫力，提高人體抗病能力有很大的好處。

3、補鈣壯骨

平時人們缺鈣時，總會通過喝牛奶或者骨頭湯來補鈣，卻不知道釋迦果也是一種很好的補鈣食材，它不但含有豐富的微量元素鈣，還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質，人們食用以後可以促進骨基質和骨細胞再生，能提高骨密度，既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生。

哪些人不宜吃釋迦果

釋迦果的糖分很高，欲減肥者或糖尿病患者不宜多食，胃酸過多者也不宜多食。