海白菜是什麼？孕婦可以吃海白菜嗎？

海白菜性味鹹寒，具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效，用於中暑、頸淋巴結腫、瘡癤、小便不利、腫、高血壓等。藥理實驗表明海白菜有一定降低膽固醇作用。《本草綱目》載“下水，利小便”。《海藥本草》載“主風祕不通、五鬲氣並小便不利、臍下結氣、宜煮汁飲之。”下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、海白菜是什麼

2、孕婦可以吃海白菜嗎

3、孕婦吃海白菜有哪些好處

海白菜是什麼

海白菜為藻類植物石蓴科孔石蓴的藻體，藻體碧綠色，單獨或叢生，高10～14釐米，形體常有大小不等的孔。海白菜每百克可食部含水分47.8克，蛋白質11.2克，脂肪0.1克，碳水化合物，粗纖維4.3克，還含有多種礦物質和維生素。生長在中、低潮帶岩石上。分佈渤海、黃海、東海，南海較少。含有多種礦物質和維生素。

孕婦可以吃海白菜嗎

海白菜孕婦可以少量食用。

海白菜是一種營養十分豐富的藻類，含有較多的蛋白質和礦物質，而孕婦就是需要食用營養十分豐富的食物，所以孕婦是可以吃的，但是海白菜性寒，食用過多會加重身體的寒涼之氣，因此海白菜孕婦可以少量食用。

孕婦吃海白菜有哪些好處

1、補充營養

海白菜中蛋白質、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分，孕婦食用可以增強營養，並且增強肌膚的抵抗力，還有美容養顏的作用。

2、促進胎兒發育

海白菜中豐富的鈣元素、鎂元素、磷元素等，可以促進寶寶骨骼發育，而海白菜中含有的不飽和脂肪酸可以促進胎兒視力和大腦發育。

3、潤腸通便

海白菜性寒，食用可以增加腸道的滑利性，而孕婦由於生理因素導致腸胃蠕動慢，易便祕，因此食用一些性寒，有豐富膠質的海白菜可以潤腸通便。