哈密瓜長什麼樣子的圖片 哈密瓜有哪些功效與作用

哈密瓜不但風味佳，而且富有營養。哈密瓜含有豐富的營養成分，有維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、葉酸、泛酸、煙酸、生物素等維生素類營養素，還有鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等礦物質元素。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，具有療飢、利便、益氣、清肺熱、止咳的功效。那麼，哈密瓜長什麼樣子呢?下面，我們來看看本站帶來的關於哈密瓜的功效與作用的介紹吧!

本文目錄

1、哈密瓜長什麼樣子的圖片

2、哈密瓜怎麼挑選

3、哈密瓜有哪些營養價值

4、哈密瓜有哪些功效與作用

哈密瓜長什麼樣子的圖片

哈密瓜怎麼挑選

1、看藤蔓

我們在挑選哈密瓜的時候，首先要看一下它的藤蔓的顏色。因為可能哈密瓜經過長時間的運輸和儲存，就不再新鮮了。所以要儘量挑選藤蔓比較青的，枯萎的、長黴了一定不要選。

2、選顏色

然後要看看哈密瓜的表皮顏色，可以選擇青灰色的哈密瓜，這種顏色的哈密瓜味道更鮮美、更清香、更甜蜜，而外表是黃色的哈密瓜味道就不如青灰色的，但是青灰色的也更貴。

3、辨紋路

挑選的時候要儘量選擇紋路比較多、比較深的哈密瓜，這樣的哈密瓜更好吃。哈密瓜生長在比較乾燥的地區，在那裡風吹日晒，外表當然是粗糙的，這樣的瓜才是哈密瓜該有的樣子。

4、掂重量

最後是要掂一下哈密瓜的重量。同等個頭的哈密瓜當然是較重的要好，說明它裡面的水分沒有損失，味道也就會更加清甜。如果比較輕，切開之後裡面的瓤子可能是蜂窩狀的，就不好吃了。

哈密瓜有哪些營養價值

哈密瓜，古稱甘瓜、甜瓜、“穹隆”，維吾爾語叫“庫洪”。植物分類學上稱哈密瓜為厚皮甜瓜。哈密瓜形狀多樣，有圓形、橢圓形、橄欖形、卵圓形、長棒形和短筒形等。瓜皮的顏色有白玉色、金黃色、青色、還有綠色和雜色等。

瓜的風味的各有特色，有的脆，有的綿，有的多汁，也有的酒香撲鼻，適合人們的不同的口味(中國新疆獨特的自然條件，對哈密瓜的生長十分有利，是聞名遐邇的哈密瓜的原產地，所產哈密瓜味甜如蜜，爽脆無比，含糖量達到20%，被譽為"最名貴之果")。

哈密瓜不但風味佳，而且富有營養。瓜肉中含有幹物質18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。

哈密瓜有哪些功效與作用

防晒

香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們在炎熱夏季消暑的最佳選擇，而且還有著非常特殊的作用哦。在法國的一位農夫在無意中發現，哈密瓜對人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的面板被強烈的太陽給晒傷。因此說吃哈密瓜有防晒的功效。

消暑、防晒斑

哈密瓜不僅是人們夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止臉上被晒出斑來。我們知道，夏天的紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層，從而會令面板中的彈性蛋白和骨膠原受到重創，這樣長時間下去肌膚就會出現皺紋、鬆弛、微血管浮現等多種問題。這是因為哈密瓜中含有大量的維生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜可以有效的預防皺紋哦。

治貧血、防暑

哈密瓜的功效比較多，常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除煩熱、防暑氣等作用。因為吃哈密瓜對人體造血功能有著顯著的促進作用，因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。可治中暑、發燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等症狀。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。