​便祕能吃黃魚嗎

其實在生活當中很多人都會受到便祕問題的困擾導致便祕的出現，和自己日常生活中的一些飲食習慣還有生活習慣等等問題都是有關係的，所以說想要更加徹底健康的治療自己的便祕那麼在飲食上就需要更加的注重，下面去了解一下便祕患者是否可以吃黃魚？看看它對於便祕是否會帶來不利影響

一般便祕的時候建議不要吃那些辛辣容易上火的食物，這些食物會影響到便祕的緩解和治療，而便祕患者是可以吃黃魚的，因為黃你本身含有非常多的蛋白質以及微量元素，這些對於身體健康有很大的功效並不會影響到便祕現象。

黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。中醫認為，黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對貧血、失眠、頭暈、食慾不振及婦女產後體虛有良好療效。

適合人群：一般人均宜於食用。貧血、頭暈及體虛者更加適合。

適用量：每次80～100克。

溫馨提示：黃魚是發物，哮喘病人和過敏體質的人應慎食。不能與中藥荊芥同食。

【別名】石首魚、黃花魚、江魚。

【性味】性平，味甘。

【歸經】歸胃、腎經。

【功效】健脾、益氣，開胃。

宜：頭暈，失眠，貧血，以及久病胃虛食減者宜食。

忌：急慢性面板病患者忌食；支氣管哮喘，癌症，淋巴結核，紅斑狼瘡，腎炎，血栓閉塞性脈管炎患者忌食。

黃魚含有非常高的蛋白質以及人體所需要的營養物質，所以在日常的飲食過程當中人們都將它作為保健身體的一種食物，而便祕患者可以吃黃魚，但是想要更好的去解決自己的便祕情況那麼就應該多吃一些蔬菜和水果幫助自己消化。