什麼食物養心安神呢？

一些馬上就要面臨大學聯考的學生，總是會因為過於緊張，導致晚上無法安眠，這樣往往就會導致白天的時候，呵欠連連，沒有精神，學習效率就會大打折扣了，這樣的狀態想要出好成績，就比較困難了。所以面對這樣的情況，應該及時的進行調理，讓自己用更加抖擻的精神去面臨大學聯考的挑戰。那麼，應該吃一些什麼來養心安神呢？

菊楂決明茶

菊花 5克，山楂 10克，決明子 10克，用開水浸泡

20分鐘，加適量白糖調味。有降血壓、降血脂、強心明目的作用，適用於高血壓、高血脂及冠心病患者。

龍眼肉粥

龍眼肉 15克，大棗 7枚，粳米 100克，同煮成粥。有養心安神、健脾補血的作用，適用於心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、貧血等。

小麥粥

浮小麥 30克，粳米 100克，大棗 10枚，同煮成粥。有養心神、補脾胃、止虛汗等作用，適用於心氣不足所致的心悸不安、失眠等。

桂圓蓮子粥

桂圓肉 15克，蓮子 15克，大棗 10枚，粳米

100克，同煮成粥，加適量白糖。有益心寧神、養心健脾的作用，適用於心血不足、脾氣虛弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏洩等。

酸棗仁粥

酸棗仁(打碎) 10克，粳米 100克，同煮成粥。有養陰寧心，補肝安神的作用，適用於心肝血虛所致的心煩失眠、心悸、體虛自汗等。

蜂王漿

鮮王漿 200毫克，用溫水沖服，或加適量蜂蜜調味。有養心健脾，滋補強壯的作用，適用於心脾虛損所致的心慌氣短、失眠健忘、軀體衰弱等。

上述都是非常好的養心安神的食物，即使經常吃，也不會對身體其他的臟器有危害。所以家中有正在上學孩子的家長，不妨經常的為孩子準備一些這樣的食物，讓孩子的精神更加的飽滿。當然如果你是一個腦力勞動者，也是可以長吃上述食物的。