胃腸​不好吃什麼好

胃腸消化不良對於人們日常的飲食所帶來的影響是非常大的，尤其是夏季的水果和一些冷的飲品吃的太多，會沖淡了人們的胃液，人們的胃口也會越來越小，那麼，胃腸消化不良吃什麼好呢？想了解這個問題的患者朋友有很多，以下就是專家關於改善胃腸消化不良的一些食物。

一、大麥及大麥芽。含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

二、酸奶。酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便祕。

三、蘋果。蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

四、西紅柿。含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

五、橘皮。橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

六、雞肫皮又稱雞內金，為雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。

七、番木瓜。未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

八.白菜。含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。

上面的文章就是專家關於改善胃腸消化不良的一些食物的詳細介紹，相信現在大家對胃腸吃什麼好這個問題應該已經有了更多的瞭解和認識了吧，希望能幫到更多的朋友，在此專家提示，胃腸消化不好不容小視，應及時的去正規專業的醫院接受醫治。