肝臟不好有什麼徵兆 怎麼食療更有效

我國有著接近14億的人口，而肝病的發病率接近十分之一，這是相當可怕的，所以做好肝病的防治工作十分有意義。在生活中，肝臟如果不好的話，會有哪些表現呢，中醫又是如何治療肝病呢？

中醫認為，肝主藏血，主排洩。如果肝不好，將可致病。病毒侵入肝臟後，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，正常功能衰退等等。如果肝臟不好很多時候會出現整天沒有精神，食慾也不好的情況的：其實肝不好有11大症狀。肝臟不好的症狀：渾身會感覺沒有力氣，經常出現沒有精神的狀況;經常會食慾不振，有噁心感覺;持續性微熱，或發惡寒;做事情的時候容易注意力集中;酒量突然減少;臉色晦暗失去光澤;面板呈黃疸色、或感覺瘙癢;尿液變為啤酒色;手上會出現很多的小紅斑、蜘蛛痣;頭昏耳鳴;全身發黃，特別是鞏膜發黃。

肝臟不好四季養生中飲食怎麼調理？

四種有利飲食：

1、喝茶

閩南人愛喝茶，這對防肝癌很有益，尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳，雨前龍井也不錯。

2、吃胡蘿蔔柑橘

蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的

預防作用最強。董菁博士建議，每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800克，可使你患肝癌的危險性降低20%。

3、食用奶製品

醫學研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶製品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的機率將減少78%。目前小孩已經養成了食用奶製品的習慣，但成年人中食用奶製品的還為數不多，不妨加以改進。

4、三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍。

專家提示日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發生率，而且還美味可口。

肝病的傳染力極強，可以通過性接觸、唾液等方式傳播，所以在以後的生活中，一定要注意飲食衛生，堅決不再小地攤吃飯，堅決杜絕性濫交行為。當然了，也可以多吃一些相關食物來調理身體，預防肝病。