腎虛彆著急！三個食療妙方解救你

腎虛是男性經常遇到的一個問題，說嚴重也不算很嚴重，說不嚴重，肯定是騙人的。畢竟腎虛會給男人的生活帶來多方面的影響，例如性生活方面、工作方面等等。其實，腎虛的治療，大家可以試一試食療方法，不但簡單而且實用。

1.健腦補腎方：

因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

製作方法：

將核桃仁、枸杞子、女貞子、炒蓮子、炒大棗裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3釐米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。

2.補腎壯骨方：

用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。

原料：

豬或羊腔骨500克，蟲草20克，桂圓50克。

製作方法：

豬或羊腔骨文火燉熟，蟲草去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓，文火共燉，酌加調料即可。

3.補腎壯腰方：

用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精早洩、頭暈健忘等症狀。

原料：

羊肉500克，山藥500克，枸杞子100克。

製作方法：

羊肉煲湯至肉爛，加入山藥切成塊，枸杞子，文火燉半小時，酌加調料即可。