掉頭髮吃什麼維生素好呢

掉頭髮成為現代人們非常頭疼的一件事，看著別人滿頭黑髮而自己確實如禿子一樣了了無幾的頭髮在上面飄著！每每看到鏡子裡的自己都會十分傷心難過。掉頭髮在醫學裡稱之為脫髮是一個主為中老年人得的一個病，有人說因為體內缺少維生素所以才會大量的掉頭髮。那麼為了減少掉頭髮，掉頭髮吃什麼維生素好呢？

一般頭髮脫落的原因

1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。

3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮

解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

4、物理性脫髮：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。

解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮

解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮？

解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

一， 頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。

原來掉頭髮有這麼多原因，如果我們平時沒有一個均衡健康的作息習慣那麼脫髮現象都會隨時出現了！通過上面的種種掉頭髮的原因以及治療的方法之中我想我們應該瞭解到掉頭髮應該吃什麼維生素了吧！對沒錯就是維生素B當然不僅僅必須是維生素B才可以，只有平時多吃一些哦啊含有維生素的食物我們就可以一定程度上減少脫髮的概率！