牙齒鬆動吃什麼水果

牙齒鬆動是讓人很鬱悶的事情，自己也覺得奇怪，好好的牙齒怎麼就鬆動了，這樣給自己帶來很多的麻煩，其實導致牙齒出現鬆動的原因有很多，一方面是因為外傷，如果不是這個就可能是因為牙周疾病引起的，而吃一些水果對堅固和保健牙齒是有好處的，那麼，牙齒鬆動吃什麼水果？看看下面的內容你就知道了。

多吃香蕉是個不錯的選擇！香蕉有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。多吃香蕉，可以補充人體的維生素C，使得牙齒更為堅固，減少牙齦出血，腫脹，牙齒鬆動或脫落的機率！意見建議：菠蘿營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。維生素C是美齒健牙最為重要的一個營養元素，所以高維生素C含量的菠蘿無疑是美白保護牙齒的最佳水果之一！。

1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

上面的內容介紹了牙齒鬆動吃什麼水果，吃這些水果對牙齒是有好處的，但是不要覺得吃點水果，鬆動的牙齒就會好，建議大家還是到牙醫那裡看看，是怎麼回事，如果是因為牙周炎這些疾病，最好是積極治療，另外自己的牙齒要注意保護，上面介紹的保護措施一定要做到。