孕婦胃寒能吃紅棗嗎

秋天天氣會比較涼，而且也會快速地過渡到冬季，對於一般的人來說，天氣涼一些沒有什麼大問題，但是對於孕婦來說，如果出現了畏寒怕冷的情況，除了一些藥物的治療以外，最重要的就是平時的時候多注意吃一些補血的食物，而且孕婦胃寒怕冷的話對於她而言，會有一定的影響，孕婦胃寒應該怎麼辦呢？

1、紅棗

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈。而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。

①黃瓜紅棗銀耳湯

材料：嫩黃瓜，泡發的銀耳，紅棗幾粒，鹽，白糖等各適量。

做法：將黃瓜清洗乾淨，去掉籽，切成薄片，銀耳泡好後撕成小塊的，用水洗乾淨，紅棗用溫水泡一會放在碗裡備用。將炒鍋內放上食用油燒熱後，加入適量的清水，用火燒開後，放入銀耳、紅棗一起煮大約5分鐘左右。再把黃瓜片放進去，加入鹽和白糖等調料，煮開就可以吃了。

2、葡萄

葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也建議多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。

①葡萄柚沙拉

材料：葡萄柚、大芹菜、乳酪塊、葡萄柚汁、蜂蜜。

做法：將葡萄柚切成兩半，用水果刀將果肉挖出，然後用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。芹菜撕去粗絲，和乳酪都切成小塊，連葡萄柚果製成沙拉盛在皮殼中，包保鮮膜冷藏。將葡萄柚汁和蜂蜜調勻，吃時淋在沙拉上。

由於女性懷孕之後身體的抵抗力就會比較虛弱，而且攝入的營養大部分都供給了胎兒，所以女性在這個時候一定要多吃一些補血的食物，比如說紅棗就是非常好的一種補血食物，而且紅棗是可以養血保血的，可以改善身體的血液迴圈，對於孕婦來說也是非常好的一種保健食物。