吃維生素b2尿黃怎麼回事？

維生素是人體必需的一種營養素，它的種類有很多，大多存在於瓜果蔬菜中，像胡蘿蔔中就有胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素等維生素。當人體缺乏維生素時，雖不會出現一些症狀，但人體的執行也會出現異常，因此許多人會經常服用維生素片。但藥是不能多吃的，今天小編就來給大家解決吃維生素b2尿黃的一些常識。

維生素B2又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。為體內黃酶類輔基的組成部分(黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用)，當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、脣炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等，故本品可用於上述疾病的防治。

膳食中的大部分維生素B2是以黃素單核苷酸(FMN)和黃素腺嘌呤二核苷酸(FAD)輔酶形式和蛋白質結合存在。進入胃後，在胃酸的作用下，與蛋白質分離，在上消化道轉變為遊離型維生素B2後，在小腸上部被吸收。當攝入量較大時，肝腎常有較高的濃度，但身體貯存維生素B2的能力有限，超過腎閾即通過泌尿系統，以遊離形式排出體外，因此每日身體組織的需要必需由飲食供給。

正常情況下，吃了維生素B2後尿液是會變黃的，不用擔心，這是維生素B2進入人體後經腎臟通過尿液排出體外的一種正常現象.維生素B2又叫核黃素，因其結構中含有核糖且成黃色，故得名，不要經常服用，多吃了也有副作用。

當我們口腔經常上火時，其實就是缺乏維生素的一個表現，這時候，我們可以適當地服用維生素b2，能有效地緩解上火的症狀。但也不能有事沒事就吃，是藥三分毒，任何藥物只能用於治療相應的疾病，而不能當零食來吃，否則會對人體造成傷害。