8個食療推薦助您解決晚秋感冒的困擾

感冒了，總是鼻塞咳嗽，很是難受，你知道感冒了吃什麼好的快嗎？小編來給大家介紹一下感冒了吃什麼食物可以緩解和預防感冒的症狀，減輕身體的負擔，輕度感冒並不需要到醫院就診。

感冒症狀時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治癒。同時，感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。

需要注意的是，煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合。

1、風寒感冒：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身痠痛、鼻塞。

推薦生薑蘇葉粥：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。具體做法是：蘇葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用了。

2、風熱感冒：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。

推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。將上述藥物洗淨切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。

3、流行性感冒：發病急，持續高熱，全身症狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯。

推薦白蘿蔔茶葉粥：白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。白蘿蔔能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

4、喝雞湯

美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

5、多食蘿蔔

實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

6、糖薑茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

7、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

8、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

感冒了 老人用藥要注意3細節

和小孩感冒吃藥有禁忌一樣，由於老人也有著特殊性。老人身體較弱，而且記憶力有限，十分容易導致感冒病程的家長，引發併發症。因此，對於老人感冒吃藥的時候，需要格外注意一些細節問題。

專家提醒大家，對於老人感冒一定要注意併發症、用藥禁忌等多種問題，不要過度馬虎，讓老人遭受痛苦的困擾。此外，最好讓老人注意休息、多飲水、進食易消化食物、補充營養等。

老人感冒吃藥的注意事項

1、用藥準時：嚴格按劑量要求，按時用藥。老年人記憶力不好，忘記服藥是常有的事。漏服一次，下次服藥時加倍服用，這種做法是錯誤的，不僅難以達到理想的療效，反而會因藥物過量帶來損害。

2、用藥選擇：老年人常常患有多種慢性病，需要服用的藥物也很多，為了避免藥物間的相互作用，藥效相同的藥物儘量只選用一種。建議患者服藥之前，最好向醫師或藥師諮詢。

3、注意併發症：如果患者同時有高血壓、心臟病、糖尿病或甲狀腺疾病，或者正在服用抗抑鬱藥物，則需要慎重選用。

專家提醒大家，感冒的常見症狀有發熱、頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽等，因此老人出現類似的症狀的時候最好提高警惕，但是需要注意的是，究竟用什麼藥，最好遵循醫生的指導，視具體症狀和嚴重程度而定。

總結：感冒雖然是小問題，但是你不重視它，那麼它可能會演變成為大問題，而且老年人感冒需要得到家人的重視，老年人不同於年輕人，常常用小編的食療方法，可以很大程度上減少患上感冒的機率。希望大家可以多試試。