喝什麼可以延緩衰老？

人們到了一定的年齡，都會一點一點的開始衰老。雖然這時一種自然規律，但是我們完全可以採取一些方法幫助延緩自己衰老的速度，而其中比較有效的方法就是飲食調理。那就常見的飲品而言，有哪些種類可以起到明顯的作用呢？接下來就讓小編為大家詳細的介紹幾種吧。

1、每天保證飲用一杯濃豆漿。人們應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，而且最好是自己榨制，這樣可以避免新增有其他化學成分。這樣做主要是因為大豆對性激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始，而且在25歲以後就要多多偏重於豆類製品，它能補充激素。

2、自制飲品補充雌激素。當更年期的前期症狀出現時，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。另外，用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的性激素。

3、服用或塗抹新鮮蜂王漿。尤其是進入更年前期的人群應該每天服用10克左右的蜂王漿來補充性激素。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了性激素，還起到了駐顏的作用。

總的來說，可以延緩衰老的飲品種類是比較豐富的，小編在此就要建議比較注重保養的人們，平時就可以多準備這類飲品，每天堅持適量飲用一些，長時間下去肯定可以讓自己變得更加年輕，同時還可以受到其他方面的食物功效。