耳鳴吃什麼好

耳鳴是聽覺系統出現病症，病因比較複雜，主要表現是在沒有外界的生源和電刺激的情況下，會感覺耳內有聲音。耳鳴在臨床上是一些疾病的伴發症狀，也是疾病的首發症狀。引發耳鳴的原因很多，如耳部的疾病、血管性疾病、高血壓、噪聲等。當發現耳鳴是，望及時去醫院就診治療。

由於引起耳鳴的原因不同，所以耳鳴治療方法也不同。很多患者都注重在藥物治療上，忽略了身邊的飲食，其實日常飲食也會對耳鳴產生作用。那麼，耳鳴吃什麼好呢？下面我們一起分享一下。

一、耳鳴患者可多吃含鋅食物：引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。

二、多吃含鐵可觀的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養份供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆製品等。

三、經常吃有活血功效的食物：活血化瘀的飲食能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

以上就是發生耳鳴症狀時需要吃什麼。患有耳鳴的患者，一定要及時到醫院進行治療，平時要改變一些生活上的不良習慣。平時少吃肥膩、甜食，咖啡因和酒精會加重耳鳴症狀，所以也要禁食，吸菸也有害病症的轉好。要想身體健康，就要注重生活上的細節。