耳鳴不能吃什麼呢

很多時候大家也許會遇到這樣問題，雖然危害不大，但是總是讓人心煩意亂，總是讓人幻聽，坐立不安，嚴重的可能會影響到我們的正常生活，許多患者常常被耳鳴折磨的痛苦不堪，找不到真正的方法，耳鳴並不是耳朵中的髒物質太多，關鍵是要取決於我們的飲食，那麼耳鳴不能吃什麼呢？

很多時候，耳鳴會讓人心煩意亂、坐臥不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。我們常常因為耳鳴而痛苦不堪。值得我們注意的是，耳鳴日常飲食一定要“吃對”，否則吃錯了食物會加重耳鳴的症狀。

耳鳴的朋友適合吃的食物有哪些呢

多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳克、莧菜，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品

適當攝入含維生素D多的食物維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

耳鳴吃什麼可以緩解

多吃有活血作用的食物可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

注意調理用之元堂qing洱茶堅持調理一段時間，對耳朵會有幫助的，減少耳鳴聽力下降的機率。

注意事項：

耳鳴了不要心情煩躁，可以到大自然中走走，放鬆心情。你是對我來說是很重要的

建議大家平時在生活中要注意，耳鳴的患者應該多補充，鐵，鋅，鈣物質，快多吃一些不會太刺激的食物，幫助身體吸收，如動物的肝臟，蛋類，蘑菇類都是菌類含量比較高的，不要吃紫菜，蝦皮，海蜇皮，這些都容易導致聽力下降。