痛風的飲食治療是什麼呢？

痛風只所以會疼痛是由於關節內形成尿酸結晶會導致劇烈的疼痛，所以歐式你可以經常吃一些含尿酸高的食物，這樣能幫助你調理身體，而且還能抑制住疼痛感，但是很多人對於這些食物都沒有很好地瞭解，那麼會對你的調理造成困擾，所以下面小編就來系統的介紹一下。

水果與蔬菜相比，最好吃水果。

多細糧，少粗糧，

多植物油，少動物油

許多營養物質對蛋白質代謝起作用， 特別是維生素B6和鋅，適當補充可能有幫助。 脂肪也有助於減少疼痛狀況。 每日脂肪不超過50克。

少鹽，少醬油 禁酒、辛辣調味品利食品。

另外，避免疲勞，戒菸，保持適宜體重，避免飢餓，避免寒冷刺激，適量運動，定期複查也非常重要。

食物中嘌呤的含量分類如下：

1. 無或很少嘌呤的食物：糧食 精白米、精白麵包、富強粉、細加工：的玉米、蛋糕、饅頭、麵條、蘇打餅乾、通心粉、蔬菜

包菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、萵苣、白瓜、蕃茄、蘿蔔等。

2.

嘌呤含量較少的食物(<75毫克/100克)：麥片、麥麩、蕎麥、麵包、玉米麵、黃油小點心、粗糧、蘆筍、花菜、四季豆、菠菜、龍鬚菜、菜豆、青豆、青魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、雞、火腿。

3. 嘌嶺含量較高的食物(75-100毫克/100克)：扁豆、豌豆、幹豆、豆腐

豌豆苗、黃豆芽、紫菜、淡菜、蘑菇、鯉魚、鱈魚、大比目魚，鱸魚，鰻魚、鱔魚、帶魚、扁魚乾、魚卵、烏魚、鯊魚等。

另外需要注意的就是如果你的痛風症狀是急性發作期，宜選第1類食品，但是要注意每日吃的這些食物要適量，不然會適得其反，如果你是慢性緩解期的話，就宜選第1、2類食品只需要在每天的三餐內適當的增加一些這些食物就足夠了。