高血壓真的可以吃羊肉嗎

高血壓是我們生活中最常見的一種疾病，一般都是由於我們飲食太過油膩，經常大魚大肉以及喝酒等原因導致的，高雪對我們的身體傷害是非常大的，總是會導致我們的身體出現頭暈等現象，同時也是需要終身服用藥物來維持血壓的，平時如果我們能調整好飲食也能讓高血壓得到很好的控制，下面一起了解下高血壓真的可以吃羊肉嗎。

高血壓真的可以吃羊肉嗎

從中醫角度而言，羊肉性味甘、溫、無毒，歸經入脾、腎，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。對於體虛胃寒者來說較為適宜，凡是腎陽不足、腰膝痠軟、腹中冷痛、虛勞不足者都可用它作為食療佳品。

羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。對於高血壓、糖尿病的人而言，吃太多羊肉會使血糖血壓升高；患有痛風的病人，更不宜吃羊肉。

高血壓患者哪些肉類不能吃？

除了羊肉外，高血壓患者還有以下幾種肉類不能吃。

1、燻肉。燻肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以儘量不吃。

2、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃肥肉無疑會加重血液迴圈的負擔。所以儘量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

3、雞皮。高血脂患者一般較容易患上高血壓，對於高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓併發症的發生。

冬季高血壓吃什麼好？

高血壓患者飲食要遵循定時定量、低鹽、高鉀飲食。另外也要注意補充維生素、鈣元素、鐵元素，全面做好防治高血壓的工作。此外，高血壓患者在日常飲食中還可以根據自己的喜好，適當增加大豆、大蒜、洋蔥、海帶、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等具有輔助降壓、降脂功效食物的攝入。

1、冬瓜。醫學研究表示，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

2、竹筍。具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。

3、香菇。可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

4、蘋果。含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

上面就是對高血壓真的可以吃羊肉嗎的介紹，通過了解之後我們知道羊肉雖然能對我們的身體進行更好的滋補，但是高血壓一定要注意清淡的飲食，最好不要大量的食用羊肉，高血壓的朋友平時可以多食用一些冬瓜或者香菇等食物。