嘴脣乾裂吃什麼食物好呢

嘴脣乾裂是很多人都遇到過的情況，尤其是冬天的時候，人們的嘴巴容易乾裂。有的人的嘴脣乾裂只是輕微的破皮，而有的人的嘴脣乾裂已經爛的出血了。很多人遇到嘴脣乾裂的時候，都喜歡用舌頭舔，覺得這樣可以改善嘴脣乾裂的情況。嘴脣乾裂可以通過飲食改善，那麼，嘴脣乾裂是什麼時候好呢？

引發口脣乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。但可以用飲食防治口脣乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

蔬菜類： 如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

水產品： 如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。 禽肉蛋類： 如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。 糧食及硬果類： 如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

水果類及其它： 如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。 此外，口脣乾裂者應戒菸，少飲咖啡。

其實有很多人並不知道嘴脣乾裂吃什麼食物好，所以當人們嘴脣乾裂的時候就特別喜歡用舌頭舔。其實這種做法是錯誤的，很多時候，當人們用舌頭去舔嘴脣的時候只會使嘴脣越來越乾裂，所以大家嘴脣乾裂的時候可以適當的使用一些護脣用品。