秋冬嘴脣乾裂吃什麼好？

秋冬嘴脣乾裂吃什麼好？

嘴脣乾裂，總抹潤脣膏也不是事兒啊，從內到外地調養才是王道。今天為大家介紹四款養生食譜，一起來試試吧：

1、冰糖燉銀耳

功效：

能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽乾口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等症，還有滋補之效。

做法：

1、銀耳放在溫水中浸泡約1小時後剪去硬的部分備用。

2、冰糖讓入水中煮至溶解。

3、加入銀耳在蒸鍋裡蒸約1小時即可。

2、胡蘿蔔粥

功效：

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在人體攝入後可轉化為維生素A。適於面板乾燥、口脣乾裂者食用。

做法：

1、胡蘿蔔洗淨切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。

2、用粳米與水煮成粥底。

3、粥快熟時加入炒好的胡蘿蔔稍煮片刻。

4、加入調味料和蔥花即可食用。

3、川貝燉雪梨

功效：

有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽乾音啞、鼻燥脣裂、乾咳等症。

做法：

1、雪梨洗淨對半橫切，挖出雪梨心。

2、川貝磨成粉，與冰糖一起放入雪梨內部。

3、蓋迴雪梨上半部並用牙籤穿聯。

4、隔水燉45分鐘後即可食用。

4、黃瓜獼猴桃汁

功效：

黃瓜性甘涼，清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，二者合用能潤口脣。也可用其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

做法：

1、黃瓜洗淨去籽，切成小塊;獼猴桃去皮切塊。

2、放入榨汁機，加適量涼開水攪拌均勻。

3、加入適量蜂蜜即可食用。