便祕能吃沙拉醬嗎

沙拉醬是一種西方國家的人經常吃的一種醬，西方國家吃的蔬菜都是生的，需要加入沙拉醬來拌，經過沙拉醬拌過蔬菜非常的好吃。現在健康飲食風靡全球，越來越多的人知道蔬菜生吃的好處，所以沙拉醬流傳到了世界各地。沙拉醬各大超市、市場上都有賣的，隨吃隨買。

以前，吃沙拉醬可沒有那麼簡單，都需要自己在做，常用的材料是生雞蛋黃和豬肉，加在一起攪拌到一定程度就有了沙拉醬。便祕的人很多東西不能吃，便祕能吃沙拉醬嗎很多人關心。

便祕是指排便給人帶來不舒適的感覺，一般表現為排便次數減少和大便祕結。便祕給很多人的生活帶來麻煩，長期便祕有引發痔瘡和直腸癌的可能。便祕可以放心食用的沙拉醬有：

1.橄欖油：

A橄欖油包含抗氧化劑，它作為自由基清除劑，在懷孕的時候使用它可以加強免系統。

B 單油脂對於維持膽固醇的含量是非常有效的。

C 它還具有輕瀉的功能，可以防止便祕。

2.姜沙拉醬

A這種醬在亞洲非常的流行，它的主要成分有調味醋，大蒜，生薑，橄欖油，辣椒，蔥，芝麻，醬油，蜂蜜，糖漿和水。

B 姜和大蒜可以幫助消化問題還有消化紊亂問題。

3.鷹嘴豆醬

A這種醬在中東非常流行，它的主要分成是混合芝麻醬，橄欖油，檸檬汁，鹽，蒜等。

B 這種醬含有葉酸，有助於幫助神經缺陷和神經問題。

C 有利於補充需要的蛋白質。

便祕的患者除了飲食控制以外，還要多喝水，一天喝六杯水以上，還要多運動，可以散步、跑步、打打太極拳等等。大便暢通可以及時的把體內的毒素排出體外，如果大便不通，機體的毒素就會留在體內，長期以往，身體就會得病。