退行性關節炎的食療方法有哪些

在我們的生活中很多中老年朋友都在受著關節疾病的折磨。這種疾病對於老年人的危害是十分大的，而且很難徹底治癒，所以患上關節炎的朋友一定要積極的配合醫生的治療，在平時也要注意飲食的調理，這樣才能夠對病情起到幫助的作用，那麼退行性關節炎的食療方法有哪些呢？

關節炎要多吃以下4種食物。

甜椒

一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。

香蕉

它是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。

蝦

蝦是最受歡迎的水產類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高於一杯牛奶的維生素D含量。》》》日常6種的米的神奇功效

綠茶

這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風溼性關節炎。

以上就是關於退行性關節炎的食療方法有哪些的一個介紹，其實我們在生活中是可以進行預防的，對於生活中的運動是必不可少的，如果發現自己患上退行性關節炎，一定要馬上治療，以免耽誤治療之後出現一些關節畸形的可怕症狀。