肝不好吃什麼蔬菜呢

很多男性朋友由於經常抽菸喝酒就會導致肝臟不好，而肝臟不好對於你們工作以及生活造成了很大的影響，所以我們建議男性朋友應該要多吃一些養肝的蔬菜，比如你們可以吃一些蘑菇以及木耳、西紅柿等，這些蔬菜對於養肝是有很大幫助的，希望男性朋友在生活中可以合理安排自己的飲食問題。

肝不好，就要養肝的了，多吃一些對肝臟好的食物，像含硒的食物，可以多吃的哦，如蘑菇、木耳等都可以多吃的哦。同時肝不好的人，要養肝護肝的話，推薦使用含五味子和麥芽硒的體恆健養肝片。因為五味子是我國自古以來的養肝護肝的聖品，而硒，近代研究發現，補硒對肝臟的好處是非常大的，對肝病患者的恢復也有很大的促進幫助作用。

一般的綠色食物有養肝作用，黃瓜，菠菜，海帶(懷孕的時候不宜吃菠菜)，一些油膩的食物，油炸食物少吃，免得增加肝的負擔。減少肝臟負擔;多吃含維生素的新鮮蔬菜水果，比如小白菜、青椒、西紅柿、胡蘿蔔、莧菜、芝麻、青色捲心菜、梨、香蕉、蘋果、西瓜、葡萄等都不錯，不但可以幫助肝臟排毒，而且能補充肝臟纖維，對受損的肝臟有修復作用。

養肝護肝的食物很多了，蘑菇、木耳、西紅柿、柑橘、梨、葡萄、大棗等都可以多吃。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛，保肝護肝的話多吃就是了，都是養肝護肝的食物了。

以上是一篇關於肝不好的朋友最好吃什麼蔬菜的介紹，相信你們看完這篇文章介紹的內容後，你們應該都知道男性朋友在生活中應該要多吃一些菠菜以及海帶等，對於油膩食物少吃，應該吃容易消化的食物，這樣可以減輕肝臟的負擔。