吃素一個月會怎樣

現在生活水平不斷提高，飲食方面比以前有了大大的改善，吃素對於現在這個時代來說沒有幾個以素食為主的人了，都是無肉不歡營養搭配，吃素一兩天可以，如果長時間堅持的話沒有毅力是做不到的，首先我就做不到，經常吃素對身體好嗎，吃素一個月會怎麼樣呢，下面為大家介紹一下吃素的利害關係。

素食，主要是指以吃蔬菜為主的飲食方式。蔬菜是人體維生素和無機鹽的主要來源，含有豐富的纖維素和一定數量的有機酸，對促進胃腸蠕動以及消化腺的分泌具有重要作用。

比葷食健康，更省錢，當然吃素要比正常飲食更注意食材的搭配營養才能全面。很多人說吃素會沒力氣，會容易餓，我個人的感覺這是無稽之談，我吃素後自然減去了不少脂肪，感覺體力更好了，長跑能跑更久了，力量也增長了，當然這跟我的鍛鍊也有關係，不過吃素肯定在其中起到了一定的推動作用，而且我覺得比起吃素前我更不容易感覺餓了。

美國空軍的教科書，那科學性和權威性是毋庸置疑的吧？對於女性來說吃素還有一個好處，會更年輕，面板和麵容較不易衰老，這點我也有感受到，我17歲吃素，因為佛教的原因，本來應該是長青春痘的年齡，但這一年多來我臉上的痘痘明顯少了很多。而且千百年來很多宗教都提倡素食，而且有千千萬萬的素食者，他們都沒有因吃素而有任何問題，反倒是更健康更年輕了。所以如果你想吃素就放心的吃吧，去網上找一些相關資料和書籍，注意搭配食材，你會更健康的。

看了以上介紹瞭解了經常吃素的利害關係了吧！經常吃素也不一定給身體帶來危害，現在飲食種類多樣化，素食搭配好的話也算的上一頓營養餐，每天補充夠所需的營養，這些營養我們吃的蔬菜瓜果裡都含有，所以吃素一個月對身體沒多大影響。祝身體健康！