溼熱體質喝蜂蜜好嗎

溼熱體質是可以通過喝蜂蜜來改善的，因為蜂蜜可以幫助調理身體，也能夠幫助消火，緩解避免，洋槐肌膚衰老等。溼熱體質的情況雖然還細分為很多種，到那時都是可以喝溼熱體質來改善的。溼熱體質的人一定要少吃油膩的食物，多吃一些清淡的食物。下面，我們就一起來詳細的瞭解一下溼熱體質應該注意到的問題。

溼熱證的證型之間區分要點、用藥注意事項：

1、通過對溼熱證三型的辨證分型，能是醫者初步辨別出溼邪與熱邪之熟輕熟重，以便對清熱藥和利溼藥的選用相應地有所側重：初起溼重於熱者，以利溼藥為主，清熱藥為次；隨著病程病的發展，溼漸化燥化熱，演變為熱重於溼時，則應以清熱藥為主，利溼藥為次；溼熱俱盛者，則清熱與利溼並舉。辨別溼熱之偏輕偏重，最簡單但是最有效的方法：首先是看舌苔；其次問口渴。若溼重熱輕者，舌苔白且膩，口淡不渴；溼熱並重者，舌苔黃厚膩，口渴不欲飲，或口渴而喜熱飲；熱重於溼者，舌苔黃微膩或黃燥不膩，口渴明顯而欲飲。

2、清熱藥與利溼藥大多數為寒涼之品，屬於“陰柔”之藥物，其性凝重粘滯，守而不走，較難以運化而影響療效，而且也會影響脾胃的功能。所以，使用此類藥物時，應酌情配伍溫燥行走之品，如川厚朴、陳皮、木香、蒼朮、法半夏、桂枝等屬於“陽剛”之藥物（即使屬於熱重於溼也不例外）。以促使氣機的升降出入，並有助於藥物的運化，同時也保護了脾胃功能，從而提高了療效。

3、使用清熱利溼藥通利小便，難以避免地會耗傷津液。所以，運用清熱利溼法時應該適可而止。素體陰虛液虧者慎用本法，或酌情配伍養陰生津之品。不兼溼邪或溼邪已化燥化火者，忌用本法。

飲食調理

溼熱天氣，溼熱體質的人在飲食上應注意哪些問題？又該如何調理呢？武月萍給大家介紹了一些實用的小方法，不妨試試。

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。

茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。

作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。

粥：溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。

湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。

小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛溼盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。

溼熱體質的人一定要多運動 ，運動的時候可以幫助大量排汗，同時促進身體新陳代謝，對於改善溼熱體質的很有幫助的。就算沒有便意，也應該養成每天蹲廁所的習慣。如果溼熱體質的症狀比較嚴重，最好要就醫改善，因為溼熱體質是許多疾病的源頭。