痰溼體質和溼熱體質的區別 值得一看

痰溼體質和溼熱體質是人體各種體質中的其中兩種，但是因為這兩種體質一字之差，所以很多人並不能很好的區分它們，遇到問題的時候自然也就不能及時作出反應，那麼這二者究竟有什麼區別呢？

痰 溼 體 質

總體特徵：痰溼凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰溼表現為主要特徵。

形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。

痰溼體質的常見表現有哪些？

面部面板油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。心寬體胖是最大特點，腹部鬆軟肥胖，面板出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。

心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。

發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等病。

對外界環境的適應能力：對梅雨季節及溼重環境適應能力差。

痰溼體質的調養方式有哪些？

飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛溼方。化痰祛溼方能減少體內脂肪積聚，改變脂質代謝，降低血液黏稠度，改善痰溼體質，使病理性脂肪肝得到逆轉，並能防止肝纖維性變。

溼 熱 體 質

總體特徵：溼熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等溼熱表現為主要特徵。

形體特徵：形體中等或偏瘦。

溼熱體質的常見表現有哪些？

面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於溼熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。

心理特徵：容易心煩急躁。

發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

對外界環境的適應能力：對夏末秋初溼熱氣候，溼重或氣溫偏高環境較難適應。

溼熱體質的調養方式有哪些？

飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除菸酒。不要熬夜、過於勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。