一般溼熱體質可以喝蜂蜜嗎

痰溼體質是一種比較有特點的體制，這種體質的患者多數常見於肥胖身形比較沉重，爬樓梯時會表現為氣喘吁吁，起路來聲音大，多數是身體中溼氣和痰溼之氣過重引起的，痰溼體質患者通常不愛喝水，所以身體新陳代謝慢，痰溼體質的飲食成很重要的特點，那麼溼熱體質可以喝蜂蜜嗎喝什麼飲品好呢？

1.陰虛火旺型：建議養陰清熱

鄭紹周教授說，陰虛火旺體質的人表現為舌紅少苔、口鼻乾燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重。

推薦藥茶：寸冬15g、生梔子10g、沙蔘10g。

加減：上火咽痛者去生梔子，加射干、板藍根，尿黃小便不利者加白茅根、竹葉，頭暈者加菊花，口舌生瘡者加蓮子心、金銀花，睡眠不好者加苦丁茶。這裡鄭紹周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可對抗茶鹼的興奮作用。一般來說，睡眠不好的人不宜喝茶，如特別喜歡喝茶，可在茶葉中加苦丁茶。

2.肝陽上亢型：建議平肝潛陽

這類人群常出現頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口乾症狀，持續高溫天氣可加重症狀。

推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。

加減：視物不清或大便祕結者加草決明，血脂高、肥胖者去菊花，加澤瀉、生山楂，頭暈目赤者加槐米。鄭教授認為，一般人習慣在泡茶時加點枸杞，對於陰虛火旺和肝陽上亢者來說，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。

3.痰溼熱盛型：建議祛痰化溼

這類體質的人表現為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食慾不振，常在高溫陰雨連綿的氣候中症狀加重。

推薦藥茶：茵陳10g、天竺黃12g、厚朴10g。

加減：頭暈較重者加菖蒲，胃中泛惡者去茵陳，加藿香、佩蘭，反覆尿路感染者去厚朴，加車前草、淡竹葉，便祕者加大黃。

如長期溼熱留戀不愈，可加薏仁、澤瀉。鄭教授說，這類祛痰溼藥大多可降低血黏度，具有改善微迴圈的作用。使用時可於沙鍋內加水1500ml稍加煎煮，取汁棄渣，將汁倒入杯內，加適量冰糖分次服用。

關於溼熱體質可以喝蜂蜜嗎喝什麼飲品好呢？是很多人關心的問題，因為痰溼體質的患者身體中新陳代謝較慢，大部分痰溼體質患者以為喝一些潤腸的東西，能夠促進新陳代謝，除了和蜂蜜以外，還推薦大家可以喝幾種茶，如菊花茶，天麻茶，清腸敗火的清茶等等。