溼熱體制吃什麼好呢

每個人體質都來自於先天性的原因，有的人體質好，有的人體質不好，很多人面色紅潤，臉色光澤，這就是體質好身體當中溼氣不重，那麼有的人臉色蒼白，大便不通暢有粘黏性，而且臭味非常濃，這就是自己是否出現痰溼體質了，那麼痰溼體質吃什麼好，如何來調養自己的身體呢，接下來文章為大家介紹一下。

溼熱體質如何保養

1、截斷滋生溼熱的源頭，不要再生溼熱了，清熱利溼，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那麼黃黃的，一看到小便黃就要喝水。

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中溼熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛溼。再特別告知的就是戒除菸酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種後果，“病是自家生”

祛溼食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。

3、生活起居：

忌諱熬夜，熬夜會增加溼熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生溼熱，。;另外儘量地避免在潮溼的環境中工作或居住。比如你是個痰溼體質或者是惡體質，買房子的時候儘量不要買低層，不然房子如果陰暗潮溼的話會加重你的溼熱體質的。

4、簡易方藥：

溼熱體質是一個過渡性體質，很少有人到老年的時候還是一個以溼熱體質為主的體質。因為溼熱體質經常會很不舒服啊，會有面板瘙癢啊。

會有炎症，會有面板感染泌尿道感染等，它會使人很不舒服，不舒服就會促使他去吃什麼藥，如清熱毒的，寒涼之品。

所以溼熱體質到了老年基本上就分化了，很可能吃利尿的藥啊，清熱解毒的藥吃多了，很多人就轉化為陰虛體質;把陽氣傷了，慢慢地就變成氣虛陽虛或者痰溼體質。所以溼熱體質一般是青壯年多見一些。到了老年，雖然還有溼熱體質的因素在裡面，但是已經不是最主要的了。

以上的文章當中為大家介紹的痰溼體質吃什麼，首先最簡單的藥方就是通過我們的飲食注意，把自己的溼氣慢慢的排出來，然後把氧氣輸進去，平時綠豆，赤小豆，西瓜都是可以，幫助我們很好的恢復，在飲食上面也不要吃太多的甜食。