體內溼熱吃什麼調理呢

如果一個人體內溼熱過多的話，會嚴重影響到健康，而且也可以從一些症狀表現中體現出來，比如說患者的面部容易出現油光還特別喜歡長痘痘，這都是溼熱體質的人最容易出現的症狀。體內溼熱需要通過飲食慢慢的調養，那體內溼熱吃什麼調理呢？下面幾種食物就是不錯的選擇。

洋蔥：具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

鯽魚：有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

馬齒莧：具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

綠豆：綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

以上內容就是對體內溼熱吃什麼調理呢的解答了。現在大家都知道如果體內溼熱過多的話要多吃哪些食物了吧！所以在平時生活中，大家要了解自己屬於哪一種體質，然後通過適當的方法進行調理，這樣可以避免身體遭受病毒的侵蝕。