日常飲食中加入它們 可提升性滿意度

日常很多食物都有其獨特的作用，對身體很多好的影響，都是你所意想不到的。例如菠菜大蒜可以提升性滿意度。

很多人因為難以達到高潮而對性愛感到失望。印度營養學家艾什·科斯拉博士表示，在提升性高潮感受能力方面，某些特定的食物具有一定的幫助，它們有助於促進血液迴圈，提高體內雄激素和多巴胺水平。《印度時報》最新載文，為讀者推薦了有助於高潮的一些食物：

1.菠菜。

吃菠菜除了長力氣外，還堪稱“天然偉哥”。菠菜富含維生素E，而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳，該微量元素可促進女性雌激素的產生。

2.植物種子。

亞麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物種子都有助於提高性激素。

3.海鮮。

無論海魚還是牡蠣，其中都含有神奇的“助性物質”。海魚中的歐米伽-3脂肪酸可增強人體代謝，保持人體活力;提高大腦中多巴胺水平，增強性愉悅感。

4.水果。

所有水果，特別是富含維生素C的水果對提高性愛滿意度至關重要。多項測試結果表明，每天攝入500-1000毫克維生素C，有助於提高男性精子數量和質量。最值得推薦的水果包括：柑橘類水果、獼猴桃和草莓等。

5.辣椒粉。

適當的調味品不僅能讓食物更有滋有味，同樣可以讓性愛更加火辣。專家表示，辣椒、紅辣椒、生薑都有助於促進血液迴圈，提升性愛質量。

6.大蒜。

“蒜臭”可能會讓性愛攪局。但大蒜的確具有改善性愛能力的功效。經常在食物中新增大蒜，有助於提高性愛質量，更容易達到性高潮。

總結：在日常的飲食中加入一些，這類果蔬，對身體益處多多，他們所起的作用是你所意想不到的。有這麼多好處，我們何樂而不為呢？(文章原載於《養生保健指南》，作者：陳宗倫，刊期：2012.07，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容)。