面板瘙癢吃什麼食物比較好

面板瘙癢的話，我們需要注意瞭解是什麼原因引起的，比如常見的過敏就會導致面板瘙癢，呀注意正確的飲食，多吃梨，或者是蜂蜜，以及補充維生素，因為可以幫助排毒，緩解瘙癢。

1、面板瘙癢吃梨

如果面板常常有瘙癢的症狀的話，可以堅持每天吃個梨，因為梨子的汁多渣少，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解面板瘙癢和乾燥的問題。如果覺得吃梨太涼的話，胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時候，將梨子的皮削下來，在面板瘙癢處擦一擦，也可以緩解面板的瘙癢感。

2、面板瘙癢吃蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對於面板敏感、瘙癢等症狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發的時期，常喝蜂蜜水就可以緩解面板的瘙癢感。

3、面板瘙癢吃維生素A

維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，而且維生素A對面板瘙癢有很不錯的環境效果。常有面板瘙癢症狀的人，每天按量服用維生素A片，或者多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿蔔、菠菜、南瓜等，對面板瘙癢的症狀也能起到一定的治療作用。

4、面板瘙癢吃錳含量多的食物

很多面板瘙癢的人是因為體內缺乏錳，因為錳在人體中物質代謝過程中起到了氧化促進的作用，可以提高人體對蛋白質的吸收及利用，可以減少有害物質對面板的傷害，能減輕並治療面板瘙癢的症狀。錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻，如大豆、紅薯、蘿蔔、西紅柿、瘦肉等。