薏米祛溼 這樣吃薏米祛溼效果倍增

薏米是人們常吃的一種食物，而在夏季時節，人們在去除體內溼氣的時候，就常將薏米與其它食材搭配食用，那麼，薏米祛溼的食譜有哪些呢？

方一：白扁豆薏米冬瓜煲排骨

材料：白扁豆50克、薏米50克、冬瓜適量，排骨500克。

方解：白扁豆具有健脾化溼、和中消暑的功效，而薏米利水滲溼，冬瓜利尿，合而煲湯可以健脾、祛溼，利尿。

方二：薏米煲紅豆祛溼消水腫

材料：紅豆100克、薏米50克。

方解：紅豆有清心養神、健脾益腎功效，同時還具有消腫、輕身的功效。有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。 如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失。紅豆與薏米結合一起煮水，有祛溼的功效，味道很清爽，老少皆宜，做法相當簡單。